Cât de periculoasă este farmacoterapia de slăbire rapidă

Fiecare nouă formă de dietă promovează rezultate fenomenale în cel mai scurt timp. Dar poate fi deloc sănătos?

Reducerea masei musculare

Cu diete stricte, pacienții pot pierde rapid în greutate. Cu toate acestea, asta nu înseamnă neapărat că și acești oameni vor deveni mai sănătoși. Printre altele, masa musculară ar trebui redusă în mod deosebit în aceste condiții. Dar tocmai acest lucru este necesar pentru pierderea în greutate.

Într-un studiu australian, autorii au examinat cum crește greutatea corporală și Schimbați compoziția corpului în două condiții diferite de dietă.

Reducerea moderată a caloriilor vs. Scuturi

Pentru studiu, coordonatorii au recrutat 101 femei în postmenopauză cu un indice de masă corporală mediu de 34,4 (30-40).

Participanții au fost împărțiți în două grupe:

Dieta cu reducere moderată a caloriilor (25-35%) pe parcursul a 12 luni (alimente normale)
Dieta cu reducere puternică a caloriilor (65% -75%) timp de 4 luni (înlocuirea meselor cu shake-uri/supe). Încă 8 luni cu reducere moderată a caloriilor

Participanții au fost, de asemenea, încurajați să fie activi fizic, dar nu au existat controale. Ambele grupuri au avut un aport de proteine prescris de 1,0 g/kg greutate corporală pe zi.

Forța musculară nu este redusă

Grupul cu calorii mai stricte a pierdut mai multă greutate (dimensiunea efectului - 6,6 kg) și țesut adipos.
Pierderea masei musculare a fost proporțională cu pierderea în greutate în ambele grupuri.
Nu a existat nicio diferență în forța musculară între grupuri.
Densitatea osoasă a scăzut în grup, cu o reducere moderată a caloriilor în mod normal în funcție de grupa de vârstă. În grupul cu restricție severă de calorii, reducerea densității osoase a fost de 2,5 ori mai mare.

Concluzie

Conform acestui studiu, o dietă strictă nu este asociată cu risipa musculară și este mai eficientă decât o reducere moderată a caloriilor pe o perioadă de 12 luni. Până când nu sunt disponibile studii suplimentare, cu toate acestea, o dietă radicală ar trebui evaluată în mod critic la femeile cu risc crescut de osteoporoză.

Cu toate acestea, studiul spune puțin despre eficacitatea pe termen lung a dietelor stricte sau înlocuirea meselor cu shake-uri. După sfârșitul studiului, ar putea exista un efect yo-yo în condiții reale, de exemplu, prin care rezultatele celor două grupuri se aliniază din nou.

Interesant este faptul că condițiile stricte de dietă au fost de 3 ori mai puține șanse să renunțe. Autorii atribuie acest lucru motivației datorită pierderii rapide în greutate. În plus, înlocuirea meselor este mai ușoară decât respectarea reglementărilor complicate privind dieta.

Publicat de stefanfischer

Dr. Stefan Fischer (stefanfischer) - farmacist și farmacist absolvent. Doctorat în chimie farmaceutică în Tübingen. După perioada postdoctorală în Erlangen, a fost editorul revistelor medicale și farmaceutice din 2013. Vezi toate mesajele lui stefanfischer