Cât de sănătoși sunt fisticii

Nucă delicioasă!

Fisticul poate fi cumpărat în Germania pe tot parcursul anului. Nucile sunt deosebit de populare ca gustare între mese, dar și ca aromă de înghețată sau în praline. Vrem să știm dacă fisticul este sănătos sau doar o capcană pentru calorii? Află aici!

Ce sunt fisticul și de unde vin?

Fisticul este un fruct de nucă și crește pe un fistic, care aparține familiei sumac. Are un castron care poate fi deschis cu ușurință cu degetele și culoarea sa este verde până la maroniu. Fisticul își are originile în Siria, unde a fost cultivat în mod special în antichitate. În prezent, cele mai mari țări producătoare sunt Iranul, SUA și Turcia.

Ceea ce face ca fisticul să fie atât de sănătos?

Fisticul este foarte sănătos, conține o porție bună de acizi grași nesaturați și, prin urmare, ajută la scăderea nivelului de colesterol. Fisticul conține, de asemenea, o mulțime de fibre care vă vor menține plin pe termen lung. Pe lângă vitamina B, fisticul conține și o varietate de antioxidanți care pot curăța în mod natural corpul.

Gustări sănătoase în biroul de acasă: 9 idei gustoase între ele

Ajutați fisticul să piardă în greutate?

Ceea ce mulți oameni cred cu greu este posibil: Fisticul este foarte bun dacă vrei să slăbești. Deși acestea ajung la o cantitate uluitoare de 600 de calorii la 100 de grame, nutriționiștii sunt de acord: Fisticul vă poate ajuta să vă slăbiți! Motivul pentru aceasta sunt așa-numitele trigliceride, care sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de grăsimi naturale. Cu cât avem mai multe grăsimi naturale în corpul nostru, cu atât este mai probabil să depozităm grăsime în organism și, în consecință, să ne îngrășăm. Această valoare a trigliceridelor este extrem de scăzută în fistic, astfel încât acumularea de grăsime din fistic este mai neobișnuită.

Bacsis: Dacă doriți, de asemenea, să slăbiți, atunci ar trebui să cumpărați fisticul pe care încă trebuie să îl curățați singur. Studiile arată că „munca suplimentară” înseamnă că mâncăm mai puține nuci și, prin urmare, consumăm și mai puține calorii!

Gustare populară: cât de sănătoase sunt migdalele cu adevărat?

Fisticul dintr-o privire

1. Salutat din Siria și acum este cultivat în Iran, SUA și Turcia.
2. Cresc pe un fistic
3. Bun pentru pierderea în greutate datorită cantității lor scăzute de trigliceride
4. Foarte sănătos și bogat în antioxidanți, vitamine și minerale
5. O cantitate bună de fibre vă va menține plin pentru o lungă perioadă de timp

Gettyimages/Ale02
Gettyimages/GomezDavid

Ți-a plăcut „Cât de sănătoși sunt fisticii?” ca? Apoi scrieți-ne un comentariu sau trimiteți articolul nostru. Așteptăm cu nerăbdare părerea dvs. și, bineînțeles, sunteți binevenit să ne urmați pe Facebook, Pinterest sau Instagram.

---