Cât de sănătoși sunt Quest Bar Protein Bars ProContra
Lifehacks | Sănătate | Sport
Se pare că barele de proteine cresc în popularitate în lumea de astăzi, oferind oamenilor posibilitatea de a lua o gustare sănătoasă cu ele chiar și într-o zi plină. Barele Quest au câștigat în mare parte notorietate, deoarece sunt pline de proteine și au fost răspândite la nesfârșit pe social media.
Quest Bar-urile au o cantitate impresionantă de fibre și proteine și doar un gram de zahăr într-o bară cu proteine cu conținut scăzut de calorii. Asta le face gustarea ideală. Dacă vă întrebați dacă Quest Bars sunt bune pentru dvs., atunci trebuie să aruncați o privire mai atentă și să acordați atenție etichetei.
Sunt Quest Barurile deloc sănătoase?
Toate alimentele au avantaje și dezavantaje și vor fi corecte pentru unii oameni, dar o idee proastă pentru alții. Pentru a vă ajuta să evaluați starea de sănătate a proteinelor, luați în considerare informațiile nutriționale. Rețineți că aceste numere vor varia în funcție de aroma Barului de căutare pe care îl alegeți.
- 20 de grame de proteine pe bază de zer
- 4 grame de glucide nete
- 18 grame de fibre
- 160 - 210 calorii pe baza gustului
- 95 la 100 la sută, toate naturale la gust
Dintr-o privire, majoritatea oamenilor sunt tentați să răspundă „da” pentru că barurile de căutare sunt bune pentru dvs. Este adevărat că funcționează bine ca suplimente alimentare și pot fi de ajutor pentru cei care încearcă să slăbească. Sunt o sursă excelentă de fibre care vă vor fi bune pentru intestin, fără a vă oferi o mulțime de calorii. De asemenea, sunt bogate în proteine de înaltă calitate. Acest lucru a fost deja confirmat în diferite portaluri de testare a barei proteice.
Amintiți-vă, totuși, că barurile de căutare nu sunt potrivite pentru toată lumea, ceea ce înseamnă că este posibil să nu fie întotdeauna „bune pentru dvs.”. Deoarece ingredientele sunt axate în principal pe scăderea în greutate și stabilizarea greutății, acestea nu vor fi de mare ajutor dacă doriți să vă îngrășați.
Ingredientele bara Quest și avantajele și dezavantajele acestora
1. Amestec de proteine (izolat de proteine din zer și izolat de proteine din lapte)
Beneficii:
Izolatul de zer are un profil bun de aminoacizi și este o proteină extrem de utilizabilă, făcându-l ideal pentru îmbunătățirea sistemului imunitar, descompunerea grăsimii corporale sau pentru a contribui la creșterea masei musculare. Ambele ingrediente principale din Quest Bars sunt surse de proteine de înaltă calitate care vă vor susține construirea musculară în mod pozitiv dacă le asociați cu antrenamentul de forță potrivit. Aceste bare cu proteine cu conținut scăzut de carbohidrați au, de asemenea, magneziu, fosfor, fier și calciu și au un indice glicemic foarte scăzut, care este un alt aspect foarte pozitiv.
Dezavantaj:
Izolatul de proteine din zer și izolatul de proteine din lapte sunt produse secundare ale producției de brânză. Acest lucru înseamnă că pot provoca probleme digestive, crampe, gaze sau alte efecte digestive la unii oameni. Izolatele de proteine din zer și proteinele din lapte conțin, de asemenea, rBGH, care este un hormon cunoscut pentru utilizarea sa în fabrica de lactate. Această substanță nefirească este un termen negativ pentru puristi și nu suntem conștienți de efectele sale asupra sănătății pe termen lung.
Având în vedere acest lucru, ar trebui să vă devorați dacă această bară de proteine se potrivește sau nu în dieta dumneavoastră.