Cât de utile sunt blocanții carbohidraților pentru a pierde în greutate (dietă, tablete, digestie)
A luat cineva blocante de carbohidrați pentru a slăbi de mult? Aș vrea să știu cât de utile sunt. După cum sugerează și numele, este vorba în principal de digestia carbohidraților, pe care tabletele ar trebui să o împiedice parțial. Ca fan al pâinii, aceasta este și problema mea principală pentru figură. Blocanții de carbohidrați pe care i-am văzut sunt de la Penny și sunt fabricați din GlycoLite din fasole.
5 răspunsuri
De ce toți toacă mereu carbohidrații? Organismul are nevoie de carbohidrați! Acestea permit un metabolism normal. Cu un metabolism sănătos și suficient exercițiu, nu atât de multe sunt stocate sub formă de grăsime, deoarece organismul le folosește mai repede pentru a obține energia necesară. Desigur, cele potrivite ar trebui găsite în cerealele integrale, legume și fructe. KH-urile care se găsesc în prăjituri de pâine alb-gri etc. sunt așa-numitele KH goale. În ceea ce privește remediile din supermarketuri sau farmacii, nu pot decât să spun că singurul lucru care scade odată cu aceste preparate este portofelul celor care cred că pot deveni sau rămâne subțiri fără a se exercita cu pastile, pulberi etc.
Am luat ceva pentru o vreme, dar nu am observat cu adevărat o schimbare la momentul respectiv. Pe atunci mâncasem și nesănătos.
Astăzi mănânc numai cereale integrale, dar astăzi am luat 6 din tablete. Nu ar trebui să luați mai mult de 6 pe zi. La 2 ore după masa de prânz, făcusem mișcare timp de o jumătate de oră și apoi am stat în baie fierbinte timp de o oră.
Astăzi mi s-a făcut rău și am avut diaree o jumătate de oră mai târziu. Acum sunt din nou bine.
Dar nu pot spune dacă au fost tabletele.
Bună ziua, iată un răspuns clar: Dacă derulați un program sensibil de nutriție și sport, atunci aceste mijloace au un efect de susținere și cresc efectul cu 20-30%. În loc de 1 kg pe săptămână, pierdeți 1,2 sau 1,3 kg dacă luați ceva. Cu toate acestea, doar să stai acasă, să nu faci nimic și să arunci pastile nu te ajută.
Aveam o dietă ketogenică în spatele meu și, cu rare excepții, în care nu puteam evita diverse KH (sărbători de familie, de exemplu), am luat câteva. Am măsurat zilnic cu așa-numitele betoane keto și da, au funcționat. Odată fără nicio modificare a decolorării și odată aproape că am căzut din cetoză. Dar adevărul este că au lucrat pentru mine. Nu l-aș lua ca singurul produs dietetic oricum și chiar și pe o dietă ketogenică, înveți încet, dar sigur, să consumi carbohidrați valoroși în loc de calorii goale și zahăr. Pastilele dietetice singure pot face mai mult rău decât bine, printre altele, chiar și cu blocante de carbohidrați, nu este recomandată utilizarea neîntreruptă. Cu siguranță poate apărea disconfort abdominal. Cu blocantele de grăsime, îți lipsește și o grămadă de vitamine pe care trebuie să le adaugi/ar trebui să le adaugi artificial. Așadar, folosiți-l doar ca excepție și îndreptați-vă încet, dar sigur către o dietă reală cu exerciții fizice.
L-ați luat de trei luni acum, dar numai seara și doar jumătate din cantitatea recomandată. Am slăbit 8 kg; Ceea ce nu sună prea mult în primul rând, dar din moment ce aveam deja o greutate normală, acum port S în loc de M. Pur și simplu nu știu cât de sănătos este pe termen lung și cât de puternic devine efectul yo-yo când îl folosesc adormi.
întrebări similare
La dm am găsit așa-numiții blocanți ai carbohidraților care promit să blocheze până la 66 la sută din caloriile carbohidraților. La început am crezut că este o prostie completă, dar am făcut câteva cercetări pe internet și, se pare, ar trebui să funcționeze cu adevărat. Plănuiesc să mănânc în principal pâine și musli și să iau doza prescrisă de blocante. A avut cineva vreo experiență cu asta? Sunt încă puțin sigur dacă acest lucru va funcționa. În ceea ce privește caloriile, aș mânca în jurul orelor 15-1800. Aș putea pierde 10 kilograme atât de repede? Poate cineva să împărtășească experiențe?
Da, ce pâine ar trebui să mănânci cel mai probabil dacă vrei să fii plin de carbohidrații „buni” posibili fără să te îngrași pe termen lung? (Cu carbohidrații „buni” mă refer la pâinea integrală sau similare, lucruri care te mențin sătul mai mult timp și nu conțin prea mult zahăr.) Din păcate, știu doar că ar trebui să eviți pâinea albă, așa că mă poți ajuta?
Până acum aproximativ 2 săptămâni am mâncat multă pâine, alte tipuri de paste și multe dulciuri (aproximativ 500-800g carbohidrați pe zi!) Acest lucru explică, de asemenea, de ce am aproximativ 20 de kilograme supraponderale (consumul extrem de carbohidrați). Acum mănânc maximum 25-40g carbohidrați pe zi și numai din carne, brânză și legume. Cântarul arată deja lucruri bune, 2 kilograme sunt deja jos (de asemenea, datorită plimbărilor zilnice). Dar de atunci mă simt ciudat somnolent și am dureri de cap din când în când. Dar somnolența este mult mai prezentă. Ar putea avea ceva de-a face cu schimbarea radicală a dietei? Creierul, care a fost „hrănit” de carbohidrați, trebuie să devină conștient de faptul că zilele cu niveluri ridicate de carbohidrați au trecut sau este altceva? Aștept cu nerăbdare răspunsurile tale!
LG
PS: carbohidrații vor fi atât de extrem de reduși până când am slăbit aproximativ 15 kg. Apoi îl voi crește încet din nou și îl voi menține la un nivel sănătos. Deci nu este pentru totdeauna:)
Se spune că cromul este util în pierderea în greutate dacă creșteți mult necesarul zilnic normal. A încercat cineva în mod special și poate să-mi spună ce este pe el? Se spune că optimizează metabolismul glucidelor, previne pofta și stimulează pierderea de grăsime. Ar fi foarte frumos dacă cineva cu mai multă experiență cromată ar împărtăși aici. mulțumesc anticipat
Pur și simplu nu am disciplină!
Aș putea avea o siluetă atât de perfectă dacă aș fi puțin mai autocontrolat. Nu sunt grasă, dar întotdeauna ai defectele tale ici și colo. Aș vrea să slăbesc 5-10 kilograme și aș reuși cu ușurință dacă, așa cum intenționez în FIECARE zi, mănânc o mică cereală sau pâine dimineața, o masă caldă gătită acasă la prânz și fructe seara.
Chiar nu este greu de păstrat! Dar apoi lângă masa caldă vor mai fi 3-4 pâini, aici altceva, altceva. Seara nu se oprește nici cu fructe, deși știu sigur că nu mai am nevoie pentru că nu mai simt foame! Dar stomacul nu este plin de gem și, din orice motiv, simt nevoia să mănânc mai mult.
Până la sfârșitul zilei mă înfurii din nou pe mine de ce nu pot să-l țin pe Dêpp cu ceva simplu.
Cum obțin disciplina, autocontrolul? De asemenea, mă simt mai bine dacă nu am mâncat mult. Dar o fac oricum. Cum pot schimba acest lucru? Ce ajută?
De ieri am încetat să mai număr caloriile în mâncare, pentru că tocmai m-a înnebunit și este inutilă. Dar mai am o întrebare:
De ce sunt atât de denigrate carbohidrații?
Mănânc fulgi de ovăz și pâine integrală în fiecare zi (niciodată pâine albă!). De asemenea, mănânc orez și cartofi cel puțin o dată pe săptămână.
Dar cumva scrie pe fiecare pagină că ar trebui să evitați carbohidrații atunci când pierdeți în greutate.
Hei, această întrebare este acum doar pentru persoanele care au experiență cu ea și o găsesc bună și eficientă! Am vrut să-i dau iubitului meu o dietă de ziua lui. Știe asta, este entuziasmat și vrea cu adevărat să slăbească. Știe ce produse am vrut să obțin pentru el, dar nu poate face mare lucru cu ele și, de asemenea, nu știe ce fel de „concept” am în minte. (Particip la motivare). (Și din cauza curiozității: D)
Planul meu: m-am gândit că vom începe cu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, un shake dimineața și la prânz și apoi cu conținut scăzut de carbohidrați seara. Dacă ți-e foame de ceva dulce între ele, vine un bar Layenberger. Sau Layenberger muesli dimineața și apoi shake-ul pentru prânz și cină. Pentru alimentele cu conținut scăzut de carbohidrați m-am gândit la un blocant de carbohidrați dacă alimentele depășesc puțin carbohidrații. Și o dată pe săptămână Layenberger Diet Shake pe tot parcursul zilei și, dacă este necesar, maximum un bar pe zi.
Am vrut să obțin: Shake Layenberger low shake- Layenberger diet shake- Layenberger bar- Layenberger muesli- uite ce oferă Layenberger pentru produsele low carb- Și blocantul carbohidraților
Ce părere aveți despre „conceptul”? Crezi că ar funcționa așa?
Vă mulțumim pentru răspunsuri amabile și utile! Lg:)
Am cumpărat pastile despre care pretind că reduc aportul caloric al carbohidraților, astfel încât corpul meu să nu mai digere și să le excrete. Am unele îngrijorări: mănânc destul de sănătos și nu doar pentru a slăbi. Acum mă tem că nici ingredientele și proteinele „bune” nu vor fi digerate și că toate alimentele scumpe și sănătoase pe care le consum nu vor avea niciun efect asupra corpului meu dacă iau aceste tablete. S-ar putea întâmpla asta? Sau tabletele se concentrează doar asupra carbohidraților? Are cineva experiență cu asta? Acestea sunt aceste tablete de „control al carbohidraților” de la Dm
Mulțumesc anticipat (Vă rugăm să răspundeți la întrebarea mea și nu „Pierderea în greutate este o altă modalitate de blabla”) Dankeeeee
Puteți accelera eficacitatea comprimatelor dizolvându-le în apă? Mama a spus mereu că te va face să lucrezi mai repede și mai bine și acum aș vrea să știu dacă este adevărat. M-am dezgustat să iau tablete dizolvate în apă. Pe de altă parte, cu dureri de cap acute, de exemplu, ar fi bine dacă ați putea accelera efectul.
În prezent slăbesc și sunt atent la dieta mea. Tocmai am citit că ar trebui să evitați pâinea albă (produse din făină de grâu), ceea ce mi-a fost clar și pentru mine. Mănânc mai ales chifle cu trandafiri sau chifle campioane mondiale (bănuț). Sunt recomandate? Te ajută să slăbești? Ce zici de un covrig, este recomandat? Ce este cel mai bun produs? Și ce are cele mai multe/mai puține calorii? Mulțumesc anticipat:)
Hei împreună. Poate că cineva a avut deja experiență să nu mănânce pâine. Dacă aș face acest lucru pe o perioadă mai lungă de timp, mi-ar afecta și aspectul. Deci, îl puteți folosi pentru a pierde ceva. Bineînțeles că fac și sport. Dar asta ajută? De astăzi am aparat dentar, deci oricum nu este atât de grozav să mănânc pâine. Ar fi fericit pentru răspunsuri, de la oameni care ar fi putut avea această experiență și ar putea raporta ceva despre modul în care le-a afectat corpul și figura.:)) Mulțumesc:**
Mama a câștigat mult în această iarnă și vrea să scape de kilogramele cât mai repede posibil. Într-un ziar a descoperit un anunț cu capsule de sparanghel, despre care se spune că sunt de mare ajutor pentru a pierde în greutate.
Știu, de asemenea, că sparanghelul este bun pentru figură, dar aceste capsule sunt cu adevărat bune? De fapt nu mai are bani să arunce pe fereastră.
Are vreunul dintre voi experiență cu astfel de capsule de sparanghel? Potrivit declarației sale, ea vrea să mănânce mai puțin și să facă exerciții fizice oricum.
Vă mulțumesc foarte mult pentru răspunsuri.
În acest moment îmi doresc foarte mult să slăbesc toată lumea spune că am o cifră normală de 1,64 m și 60 kg, dar de o săptămână mănânc doar 5 tăiței sau o bucată mică de pâine pe zi, deoarece mă simt dezgustat de el și mă simt mereu amețit mânca Am senzația că scuip mai mult, nu este normal sau ar trebui să-mi fac griji?!