Cât durează dacă vrei să slăbești 40 kg o poate face (dietă)
Mă cert despre asta cu prietena mea. chiar vrea să slăbească atât de mult. și a spus că o va face în șase luni. dar cred că va dura un an.
5 răspunsuri
Dacă vrei să slăbești într-un mod sănătos și permanent, durează aproximativ 1 an. Dacă slăbești repede, poți recupera kilogramele foarte repede !
prima întrebare este cât de mult cântărește. Pentru a slăbi în mod sănătos și permanent, aveți nevoie de mai mult de un an pentru greutate. Aș spune că 2-3 kilograme pe lună sunt sănătoase și acceptabile.
Cred că cântărește în jur de 100. Bănuiesc
Deci este posibil. Cu nutriție și exerciții fizice adecvate. Dar aș sfătui să nu pierdeți în greutate prea repede, deoarece vă va face mai mult rău corpului decât este bine. Spune-i că ar trebui să obțină niște informații pe internet, dacă este necesar, citește-l într-un forum sau caută un grup de slăbire în zonă. Este mult mai ușor împreună. De asemenea, este recomandabil să aveți încredere în medicul de familie. Dar pentru 40 de kilograme ai nevoie mai întâi de multă răbdare și disciplină. De asemenea, este bine să știi să calculezi IMC pentru a vedea care ar fi greutatea ideală pentru înălțimea ta.
cat cantareste ea? = O hmh . la început va fi mai rapid și la un moment dat va fi mai lent. Cred că fiecare persoană necesită un timp diferit. dar 40 kg este minunat.
Dacă nu mai mănâncă nimic, o va putea face în șase luni. dar asta este extrem de nesănătos. Pentru a slăbi sănătos, ar trebui să slăbești 2-3 kilograme pe lună, pentru 40 kg ar trebui să planifici cu siguranță 14 luni. Orice altceva este nesănătos și, de asemenea, crește riscul unui efect de yo-yo, adică totul se va întoarce pe șolduri destul de repede. Cât cântărește acum și cât de mare este?
Cu atât de mult ar trebui să se dăruiască un pic mai mult. Nu este o cursă. Am slăbit acum 25 de kilograme într-un an de exerciții fizice. Aceasta este o măsură sănătoasă. Ar trebui să o vadă așa - a durat mult până a mâncat sau a băut toată grăsimea. Abia așteaptă să facă un viraj de 180 de grade în șase luni. Pierderea sensibilă în greutate începe cu o schimbare a stilului de viață. Și acesta este un proces de dezvoltare și durează puțin.
întrebări similare
Cum pot slăbi cel mai bine 30 kg în 6 luni? Mulțumesc anticipat:-)
Sunt supraponderal de 3 ani! Ieri am decis că nu poate continua așa! Am jumătate de an și vreau să slăbesc în acea perioadă !
Întrebare pentru tine; Ce dietă este cea mai bună pentru 20 kg:) Și cât durează ?
Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri
Bună! Vreau să slăbesc 15-20 kg până în octombrie sau noiembrie.
2) dacă da, care este cel mai sănătos mod?
Chiar am nevoie de ajutor, vreau să le demonstrez părinților că peste șase luni voi slăbi cât pot. Dar cât de mult pot slăbi dacă fac/fac sport doar 2 ore pe săptămână și mănânc nesănătos, dar mănânc puțin. S-ar putea să folosesc sfaturi despre cum să îmi schimb dieta fără ca mama să fie nevoită să gătească diferit, sau cum să fac mai multă mișcare (îmi place să dansez) P.S. Am 11, 1,60 m și 85 kg:(
Trebuie să slăbesc 25 kg. din păcate m-am îngrășat din medicamente.
Pur și simplu nu am reușit să slăbesc de 1 an.
Dar de mâine chiar vreau să reușesc
Cât de repede puteți gestiona cei 25 kg?
Ați face-o până vara cu o dietă extremă?
Am o înălțime de 167 cm și în prezent cântăresc 64 kg. Deoarece pantalonii mi s-au cam strâns în ultima vreme (nici măcar nu mi-a fost rușine să iau unul ieri), acum am decis să iau o dietă și să slăbesc aproximativ 10 kg.
Întrebarea mea acum este: cât durează 10 kilograme cu o dietă sănătoasă (mâncați porții mai mici, acordați atenție nutrienților, vitaminelor și caloriilor) și exerciții fizice regulate? Poți face așa ceva în 4 săptămâni? Sau așa ceva durează un an întreg sau mai mult? Din păcate, nu am deloc idei și aș vrea să știu la ce trebuie să mă „adaptez”.
Și când crezi că pantalonii mei ar trebui să se potrivească din nou - deci cât crezi că ar trebui să pierd? Așa că mai pot obține o mulțime dintre ele, dar deja se „strâng”. Și tot pot să-mi iau unul peste șold, dar, din păcate, nu îl mai pot închide:-(
De când am avut recent un iubit, trebuie să slăbesc. Mă acceptă așa, dar eu nu mă simt bine.
Cât de repede poți pierde 10 kg pentru a-l surprinde când îl văd din nou (durează și mai mult până îl văd din nou).
Micul dejun: fulgi de porumb știu nesănătoși
ora prânzului: porțiuni mici din ceea ce este disponibil
nimic mai mult între ele:)
Îmi doresc să slăbesc de o jumătate de an, dar sunt prea slabă pentru a o scoate cu adevărat, ai sfaturi?
Mă deranjează în continuare și, prin urmare, nu pot dormi.
Vreau să slăbesc cu o greutate inițială de aproximativ 100 kg și vreau să ajung la 70 kg.
Cât timp credeți că va dura și cineva are experiență în a pierde în greutate?
Deci, sunt supraponderal și vreau să slăbesc. Sunt destul de sportiv (multe antrenamente, din când în când, jogging, înot și călărie. Dar kilogramele pur și simplu nu dispar! Am luat 5 kilograme în șase luni. 1700 kcal prea mult?
Salut salut Deci . Avem bal în puțin mai puțin de un an și mă găsesc mult prea gras. Și am încercat deja atâtea lucruri, dar nu funcționează ... Știu cât durează dacă vrei să slăbești, de aceea vreau să o prind acum . Nu știu dacă ai mai fost într-o situație similară, poate cineva îmi poate da sfaturi da? Ar fi foarte frumos.
În cele din urmă vreau să scap de excesul meu de 30 kg! De jumătate de an încerc să-mi schimb dieta (de fapt am mâncat întotdeauna relativ sănătos și, prin urmare, oricum nu-mi pot explica excesul de greutate) și exerciții fizice (de 2-4 ori pe săptămână). De fapt, am slăbit 1 kg în aceste șase luni, mult prea puțin în opinia mea! De când merg la o școală de nutriție, știu și să mănânc etc. Am descărcat și o aplicație care calculează caloriile pe care le-am luat și procentul de grăsimi, carbohidrați și proteine. Potrivit aplicației, totul este în regulă. Acum am fost la medicul meu de familie, dar în loc să mă ajut, sunt acuzat că nu notez tot ce mănânc, pentru că altfel aș slăbi. Nici profesorul meu nu vrea să mă creadă. Prin urmare, întrebarea mea: Există vreun medic sau practicant alternativ sau. cine știe așa ceva? Locuiesc lângă Hamburg, așa că un expert în nordul Germaniei ar fi de ajutor!