Cât durează să pierzi kilogramele de sarcină Furcă și bikini
Nu vă grăbiți
După naștere, pe lângă kilogramele de sarcină, șoldurile s-au lărgit, pielea ne-a lăsat, jumătate din timp păstrăm apă. Rezultat: te simți grasă, urâtă și puțin în jos.
Pentru a depăși acest lucru, două soluții: ne angajăm într-o dietă periculoasă după sarcină. Suntem la fel de siguri că pierdem în greutate, ca să punem în pericol sănătatea noastră și a copilului.
Sau ne luăm timpul, ne îngrijim și ne vom pierde kilogramele încetul cu încetul, dar permanent. Fork & Bikini explică cum.
Pierderea kilogramelor de sarcină: răbdare !
Așa cum se spune, „durează 9 luni pentru a avea un copil și aproape la fel de mult pentru a pierde kilogramele de sarcină”.
Deci, chiar dacă arzi cu dorința de a-ți găsi vechea siluetă, ai răbdare. A intra într-o dietă drastică poate fi periculos și contraproductiv: dacă slăbești prea repede, vei pierde apă, proteine, mușchi. dar nu gras !
Deci nu ne grăbim prea mult, putem începe cu adevărat să slăbim la aproximativ 7 luni de la naștere. Știm, este cam lung, dar dacă alăptăm pierdem aproximativ 500 de calorii pe zi !
Ardeți calorii păstrând plăcerea ? Posibil cu Croq'Kilos.
Ce dietă să slăbești kilograme de sarcină ?
Nu este nevoie să începeți o dietă nebună pentru a pierde rapid sarcina de kilograme! Mai ales când trebuie să rămânem într-o formă bună, mai ales dacă alăptăm.
Așadar, în loc să încercăm să slăbim 5 kilograme într-o lună, lipsindu-ne, vom miza în schimb pe o dietă sănătoasă și nu prea bogată. Într-o lună, poți pierde până la 2,5-3 kilograme, fără a pune în pericol pe nimeni. reguli de aur ?