Cât luați pentru un copil de 3 săptămâni; DIETA ZERO; ab (slăbire, dietă, nesănătos)

comentariile de genul, este nesănătos, lasă-l și blablabla . te poți salva. Nu vreau să o fac. doar ma intereseaza:)!

Rezultatul se bazează pe 13 voturi

5 răspunsuri

Drept urmare, de obicei câștigi în greutate pe termen lung - demonstrat de studii. Dacă cineva vrea să se îngrașe. chiar are sens.

5-8 kilograme sunt realiste . după câteva zile corpul tău va merge pe arzătorul din spate. Se bea mult crește metabolismul și fructele sunt permise. aceasta se numește post și este chiar sănătos sub supraveghere medicală. Salutări B.PS.Google ori post. există o mulțime de informații.

Dar, de asemenea, depinde dacă puteți face acest lucru dacă sunteți din nou fast-food după aceea, probabil că veți cântări mai mult decât înainte. ) mult noroc

Acest lucru este diferit pentru fiecare persoană, dar probabil mai puțin decât sperați/așteptați și l-ați recuperat rapid. Apropo, acest lucru nu este doar nesănătos, dar chiar te poate ucide dacă ai ghinion.

doar o singură întrebare de ce se moare din asta.

Pentru o persoană sănătoasă este destul de puțin probabil după trei săptămâni, dar aritmiile cardiace și moartea rezultată nu sunt atât de neobișnuite cu postul prelungit. Aceasta este acum informație laică și există cu siguranță mai mulți factori în joc, dar cred adesea că este un deficit de potasiu care duce la aritmii cardiace.

Apoi, există ceva numit sindrom de realimentare. Din păcate, habar n-am cum se numește în germană, am citit doar un articol în limba engleză despre asta. Dar descrie un sindrom în care oamenii care au murit de foame pentru perioade lungi de timp, aproximativ trei până la patru zile după ce au început să mănânce din nou, pur și simplu mor.

Explicația este următoarea: Când corpul observă că nu mai intră alimente, el întoarce producția de insulină și, în schimb, începe să folosească rezervele de proteine și grăsimi stocate în organism. Apoi, acest lucru consumă și electroliții depozitați în celule, în special fosfatul. Depozitele de fosfați se golesc. Când începi să mănânci din nou, corpul trece de la grăsimi/proteine ca meduză energetică înapoi la carbohidrați și începe să producă insulină. Încearcă să umple din nou depozitele de fosfați și ia fosfatul din sânge. Dar dacă nu primiți suficient fosfat din alimente, nivelul din sânge devine prea scăzut și acest lucru duce la un atac de cord. Doar ca exemplu. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC390152/

Doar că organismul, și mai ales inima, are nevoie urgent de anumite substanțe pentru a funcționa. Dacă aceste substanțe nu mai sunt furnizate și magazinele sunt epuizate, atunci vei muri.

Acest lucru poate fi calculat matematic:

1 kg de grăsime corespunde cu 9000 kcal. 30% din țesutul adipos este format din apă.

Unul consumă aproximativ 2200 kcal pe zi (diferit individual). Cu o dietă zero de 3 săptămâni, poate doar o medie de 2000, din cauza metabolismului foamei.

După 21 de zile ați economisit 21 * 2000 kcal = 42.000 kcal.

Aceasta corespunde (42.000/9.000) kg = 4,7 kg

Aceste 4,7 kg corespund grăsimilor pure. Se adaugă apa:

100% = 4,7 kg * 100/70 = 6,7 kg

Acum, din păcate, există și faptul că pierzi nu numai grăsime, ci și masă musculară. Masa musculară are o densitate de energie mai mică. Prin urmare, ar trebui să corectați această valoare puțin în sus. Probabil ar fi în jur de 10 kg în total.

întrebări similare

cat poti slabi in 2 saptamani cu dieta zero?

vă rog să nu răspundeți acum ca: acesta este nesănătos, efect jojo ect. Mulțumiri

Am o prietenă care are doar 200kcal pe zi (ceea ce este total nesănătos! Dar asta nu este punctul meu de vedere acum). Ea spune că a slăbit 2 kg în prima săptămână, dar nimic în a doua săptămână. Ceea ce cred că vine din faptul că corpul este pe spate. Așadar, acum adevărata mea întrebare: Dacă mănânci doar 200kcal pe zi pe o perioadă mai lungă de timp (să zicem două luni) și nu pierzi nimic la început, pierzi brusc mult după aproximativ o lună, deoarece corpul nu mai poate economisi ? Sau pierzi mereu puțină greutate?

Ana boot camp sau cam asa ceva. chiar pierzi atât de mult. Ceva de genul acesta nu este sănătos.

Hei ieri am cumpărat dieta cu proteine multaben. Vreau să încep să o fac mâine și am vrut să știu ceva despre asta de la oameni care au avut deja experiență cu această dietă. Cât de mult iei din el? În ce perioadă de timp? Și și și.