Cât pierdeți în greutate dacă beți doar apă și sunteți doar fructe (pierdeți în greutate, dieta)

Cât slăbește pe săptămână? Și cât pe lună? Cine are experiență cu asta?

greutate

5 răspunsuri

Pierderea în greutate este de fapt mult mai ușoară decât crezi. Dar nu cu o dietă, deci fără reducerea caloriilor pure. Deoarece lucrul nesănătos este că metabolismul este încetinit și că te îngrași din nou foarte repede după dietă datorită ratei metabolice bazale mai mici - efectul yo-yo. În plus, de obicei pierzi doar apă și masă musculară oricum.

Puteți pierde în greutate ușor, rapid și ieftin dacă mâncați o dietă adecvată tipului dvs. și renunțați complet la aditivi care vă încetinesc metabolismul. Dacă rămâneți la aceste reguli simple, veți pierde între 10 și 15% din masa pură de grăsime din greutatea corporală în aproximativ 4 săptămâni.

Dacă aveți nevoie de ajutor, scrieți-mi un mesaj, atunci vă pot oferi câteva sfaturi cu privire la planul nutrițional.

Ma poti ajuta ? Am 14 1,75 m și 89 kg greutate și nu știu ce să mănânc sau să nu mănânc. Sportul nu este o problemă pe care o fac cam 4 ore pe zi pentru că acum sunt vacanțe de vară. Mulțumesc anticipat: D

Hei, am 14 ani și am 1,70 m și 55,5 kilograme mi-ar plăcea să-mi scap burtica. dar nu știu cum. toate cele bune

Odată am luat sfatul unui nutriționist și apoi am mâncat fructe doar mai mult de o săptămână. După aceea am aflat că eu laluase. Cu un specialist în boli metabolice și știința nutrițională (adică un nutriționalom de stiinta) Trebuia să mi se spună că acesta este exact un lucru greșit, am exact din cauza acest fruct a crescut.
Nutriționiștii continuă să studieze și să învețe de la bază. Consilierii în nutriție iau un curs rapid și apoi transmit mai multe lucruri care au fost propagate de ani de zile, astfel încât oamenii să se țină de anumite diete (reguli nutriționale) - și, de asemenea, să evite anumite produse atunci când fac cumpărături, să cumpere altele mai intens. Destul de ciudat, tocmai producătorii acelor produse care (ar trebui) să fie cumpărați, care sponsorizează indirect cursuri pentru nutriționiști.