Cât pierzi în greutate în timpul alăptării Forum Alăptarea - Sfaturi, experiențe și schimb pentru
Micuțul meu va avea joi 15 săptămâni. Alăpt complet. La momentul livrării, aveam aproximativ 83 kg și înălțimea de 1,67 m. Acum mai cant 69kg. Nu mănânc în mod normal, dar cumva asta nu merge suficient de repede pentru mine. Are cineva vreun sfat despre cum ar putea scădea kilogramele?
Re: Cât pierzi în greutate când alăptezi?
raspunde de la mamamaria2015 pe 05/05/2015, 9:29 a.m.
Dragă mămică2312,
cu cât slăbești mai încet, cu atât este mai sănătos pentru tine și pentru copil. Unele toxine se colectează în țesutul adipos și apoi trec în laptele matern atunci când pierdeți în greutate. Într-un timp foarte scurt am pierdut toate kilogramele celui de-al doilea copil și am fost epuizat și slab. Mi-am încurcat digestia cu antibiotice și timp de 2 luni nu am putut tolera mâncarea grasă, zahărul și multe alte lucruri, așa că am mâncat doar cartofi fierți, legume la aburi și grâu. Nu pot să o recomand, dar ajută foarte bine la obezitate. Pentru primul copil am avut nevoie de aproximativ 1 an pentru 20 kg (din care aproximativ 10 kg în timpul nașterii și prima săptămână de puerperiu). Din punctul meu de vedere, a fost ideal. Corpul nu observă cu greu nimic (adică fără înfometare sau slăbiciune), iar pierderea în greutate este, de asemenea, permanentă.
LG
Maria
Re: Cât pierzi în greutate când alăptezi?
raspunde de la Bee88 pe 05/05/2015, 10:57 a.m.
Deloc;) Nu am pierdut nimic alăptând. Poate un kilogram sau două. O vreme nu mi-a fost foarte foame. Apoi laptele a devenit imediat mai mic și a venit să bea la fiecare oră, deoarece laptele nu se umplea suficient. Apoi am mâncat mai mult și s-a îmbunătățit.
Ai cele 10 luni pe care le-ai câștigat pentru a slăbi din nou.
Aș recomanda să vă concentrați asupra alăptării, nu asupra greutății dumneavoastră. Puteți face acest lucru atunci când alăptarea devine mai mică.
Re: Cât pierzi în greutate când alăptezi?
raspunde de la yola-noah pe 05/05/2015, 11:29 a.m.
uh. ai slăbit deja 14 kg, cred că e în regulă!;)
Desigur, depinde și de cât de mult v-ați îngrășat, motiv pentru care nu puteți spune cu adevărat.
Dar chiar mai aveți câteva luni de rezervă și, bineînțeles, puteți începe să faceți sport din nou acum.
Din păcate, după prima perioadă de alăptare, am mai avut cu 4 kg mai mult decât înainte, dar acum în a doua sarcină am câștigat doar 5 kg (a 40-a săptămână de sarcină)
Mănâncă o dietă echilibrată, mișcă-te și ai nevoie doar de tot ce nu coboară acum!;)
raspunde de la tamtamgo pe 05/05/2015, 11:38 a.m.
Aceasta este o realizare decentă!
Deci, unii chiar se plâng la un nivel foarte înalt.
Pierderea în greutate prea repede nu este sănătoasă pentru dumneavoastră sau bebelușul dumneavoastră. A fost deja explicat mai sus
Poate că faci doar puțin exercițiu și mănânci o dietă echilibrată și apoi vezi ce se întâmplă în continuare.
Micuțul meu are aproximativ 7 luni și am cu 3 kg mai puțin decât când eram însărcinată. Sunt foarte incantat. Tocmai am mâncat sănătos și merg în mod regulat la plimbări și fizioterapie.
Nu mai mult. Deci totul vine de la sine!
Re: Cât pierzi în greutate când alăptezi?
raspunde de la faenny pe 05/05/2015, 14:14
Fiecare e diferit. Știu mame care mai au 5 kilograme pe coaste după fiecare sarcină, altele arată ca înainte după 4 săptămâni. distribuit pe nedrept, dar așa este;-)
Și, în afară de a te auzi și a te mișca sănătos, nu aș manipula nimic altceva.
Re: Cât pierzi în greutate când alăptezi?
raspunde de la Menixe pe 05/05/2015, 14:47
14 kg în 15 săptămâni nu merge suficient de repede pentru dvs.?
Alăptarea nu este o dietă radicală, unele slăbesc mai mult, altele aproape deloc. mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată, acesta este cel mai important lucru, atunci veți pierde și mai mult în greutate. Și, așa cum s-a spus mai sus: pierderea prea multă greutate în timpul alăptării nu este deloc bună pentru bebeluș. Hebi-ul meu a certat mereu foarte mult la început pentru că am slăbit atât de repede (similar cu tine, acum sunt 22 kg în 20 de săptămâni, dar câștigasem și 25 kg), dar pur și simplu nu puteam ține pasul cu mâncarea. Fii fericit că ai pierdut atât de mult și doar tace și sârguincios!
Re: Cât pierzi în greutate când alăptezi?
raspunde de la Halucinații din Tichy pe 05/05/2015, 15:11
Din experiența mea, acest lucru este foarte inerent Am slăbit mult cu ambii copii în doar câteva luni de alăptare fără implicarea mea, atenție.
Re: Cât pierzi în greutate când alăptezi?
raspunde de la mami2312 pe 05/05/2015, 20:51
Vă mulțumim pentru răspunsuri. Am câștigat 21 kg în ss. Speram doar de data aceasta că va fi puțin mai rapid. Există unii care cântăresc mai puțin în perioada de lactație decât înainte de SS. Am încă 9 kg în față, până la 60 kg aș vrea să cobor din nou.
Re: Cât pierzi în greutate când alăptezi?
raspunde de la Coyote pe 6 mai 2015, 8:30 a.m.
M-am îngrășat prin alăptare, mi-a fost doar sete și am simțit că nu sunt plină.
Abia după înțărcare am slăbit câteva kilograme.
Exprimarea - utilă
în timpul alăptării!
Interviul nostru cu
Moasa Steffi Rex