Cât timp să slăbești 20 kg cu dieta hipocalo

Îți pun întrebarea pentru că îmi trece prin cap. Am fost la un nutritionist care mi-a prescris o dieta de 1500 de calorii. Mi-a spus să fac mai multe sporturi pentru că am avantajul că am o masă musculară peste medie. Cântăresc 80,8 kg pentru 1m68, am grăsime viscerală la fel de mult ca să spun că această dietă este vitală .

Deci, conform scării sale magice, trebuie să slăbesc 20 kg pentru a fi sănătos! Cât de repede crezi că aș pierde toată disciplina asta ?

ps: am urmat deja dukan, crononutriție și Ig și, cu cât a trecut mai mult timp, cu atât corpul meu era mai puțin receptiv !

Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Buna ziua
Sunt la o dietă hipocalorică între 1200 și 1500 (nu la un nutriționist) și am slăbit 6 kg în 1 lună.
Aș vrea, de asemenea, să slăbesc 20 kg. Număr 4 până la 6 luni pentru a ajunge acolo, dar cred că mă voi opri înainte.
Am măsurat 1,64 m și am cântărit 92 kg (în urma a 2 sarcini) aș vrea să ajung la 74 kg.
pentru tine deja cu 10 kg mai puțin te-ai simți mai bine ar fi deja bine să nu țintești oricum prea jos. Așadar, în 2 luni ai avea 70 kg, știind că IMC-ul tău ar fi de 25 (supraponderal peste 26) și, dacă poți, ar fi un bonus.

Sper să am puțin ajutor

Mulțumesc
Mă întrebam: kilogramele sarcinii fiind kilograme recente, trebuie să fie mai ușor de pierdut decât kilogramele care s-au instalat treptat? Sper să pot slăbi 10 kg înainte de iulie, dar acolo moralul nu este bun, așa că tind să „gust” după-amiaza (totuși nu mă simt mai bine)

Sper să am puțin ajutor

Buna ziua
Sunt nou pe acest site și voi avea nevoie de ajutor pentru a pierde în greutate, ați putea să-mi spuneți care a fost dieta dvs. Am 1m65 și 78 kg Aș dori să slăbesc cel puțin 10 kg

Buna ziua
Trebuie să am mai mult sau mai puțin aceeași construcție, deoarece fac și mult sport.

Am fost rezistent la scăderea în greutate și noul nutrient pe care l-am văzut pe 4 martie cu 81,7 kg pentru 1,66 m m-a pus pe dietă în funcție de deficiențele și nevoile mele nutriționale.
azi dimineata cantaresc 77,9 kg. deci numărați între 3 și 4 kilograme pe lună aproximativ, dacă o faceți foarte serios.
Fac aproximativ 10h la 12h de dans clasic pe săptămână și merg la piscină de două ori pentru a face 30 de ture.

Re
dar ce program a trebuit să vă oferim

Dieta hipocalorică
asta mi-a oferit nutriționistul meu, ținând cont de diabetul prezent în familia mea și de tendința mea de a reține apa. Ea mi-a dat o bază de 1500 de calorii unde am dreptul la amidon întreg. Până acum am slăbit 2,4 kg pentru că îmi este greu să rezist zahărului