Cât timp trebuie să merg cu bicicleta pentru a arde 1000 de calorii (sport, ciclism)

Există vreo formulă cu care să puteți calcula consumul de calorii atunci când mergeți cu bicicleta? Există, de asemenea, o diferență dacă conduceți un traseu plat sau un traseu deluros.

1 răspuns

Aceasta este o diferență, dar nu se poate spune în termeni generali. Dacă doriți să fiți destul de specific, puteți merge cu bicicleta cu un monitor de ritm cardiac. Pentru a ști aproximativ cât timp să dai cu piciorul, poți da clic pe utilizați această adresă: http://www.fitforfun.de/sport/fitness-studio/kalorien/kalorienrechner_aid_2032.html

întrebări similare

Vreau să slăbesc câteva kilograme cu fiul meu. Deoarece un copil are un consum mai mare de calorii în timpul pubertății, nu îl pot seta la 1000 kcal/zi. Am căutat deja informații pe internet, dar continuu să găsesc site-uri web unde îmi pot calcula IMC. Are cineva sfaturi despre cum să slăbească la adolescenți și este familiarizat cu ei?

Am avut o operație pe șold acum 12 săptămâni (PAO conform lui Ganz, adică mișcarea oaselor, fără articulație artificială). În 3 săptămâni voi începe un loc de muncă Euro timp de 4 ore pe zi și aș vrea să merg acolo cu bicicleta. Mi se permite să fac mișcare deplină și pot merge o vreme fără cârjă. Deoarece mușchii mei nu prea vor să funcționeze ca și mine, am nevoie de o cârjă pentru tururi mai lungi, dar o folosesc foarte ușor doar ca măsură de securitate. În prezent lucrez încă fizico și sper să fie suficient de potrivit pentru locul de muncă în euro în 3 săptămâni. Dacă este necesar, aș putea, desigur, să iau autobuzul, dar aș prefera să fiu mai independent cu bicicleta. Distanța este de aproximativ 3 km (dus) prin oraș. Am uitat să întreb la fizioterapie și sunt prea nerăbdător să aștept până marți ca să întreb, așa că aș vrea să aud câteva experiențe.

Ps: Nu mai am durere, nu mai am nevoie de tablete și injecții cu tromboză.

Bună ziua, prietenul meu donează plasmă în mod regulat. Mi-a spus că arde 1000 de calorii. Este corect?

cred că am o îngrijorare clară.

De fiecare dată când merg la serviciu dimineața (între 6:30 și 7:30 am), nasul meu începe să curgă după 5-10 minute de mers cu mașina. Și asta e enervant, pentru că atunci nu pot să respir prin nas și din cauza mănușilor nu pot să-mi suflu nasul.

Când mă apuc de muncă, totul a dispărut.
Când plec, nu e nimic.
Durează între 30 și 45 de minute până la lucru (München).
Vara nu am avut deloc probleme.
Mergeți cu echipament de bicicletă bun, mai puțin constant, deoarece mai multe sprinturi la pornire (viteză simplă), o medie de 20 km/h. (Oprirea și suflarea nasului este de fapt destul de enervant - cel puțin la fel de mult ca nasul care curge.)
Nu sunt dependent de spray-ul nazal.
În caz contrar, pe lângă ciclism, faceți sport în fiecare zi (HIIT și fitness).
Dar, așa cum se însemna: vara nu a existat deloc nicio problemă.

Are cineva o problemă similară și/sau o soluție pentru aceasta?

Când compar cele două omoplați din fața oglinzii, cea din partea dreaptă iese complet ciudat. Am avut dureri sub omoplatul de veacuri și uneori se crapă ușor. Cu greu pot face vreun sport. Am fost la toți ortopedii și chiropracticienii, osteopații, etc. Nimeni nu a putut ajuta, sau chiar nu s-a gândit la asta.

Când trag umărul spre cap, adică în sus, de parcă aș fi ridicat din umeri, acesta trage incredibil. Când întind brațul înainte cât mai mult posibil, același lucru este adevărat. Și când întind și eu brațul în sus. După cum am spus, omoplatul este, de asemenea, mult mai flexibil decât celălalt. De asemenea, ajung sub ea cu aproape toată palma.

Sună prost, dar omoplatul poate fi dislocat? Sau este mai mult un mușchi care nu face ceea ce ar trebui să facă?

Sper cu descrierea mea să aveți câteva idei ce ar putea fi. Dacă da, puneți toate ideile în descriere: D

Un nume mișto

În urmă cu aproximativ 4 luni, am avut o paralizie complet flască a piciorului pe stânga într-un accident. Având în vedere că piciorul este complet paralizat și atârnă ușor, am în mod natural probleme cu mersul cu cârjele. Nu-mi pot macina mult piciorul, 1. este dificil și 2. pantofii mi se rup. De obicei, stai într-un scaun cu rotile cu el, deoarece am un apartament la primul etaj, trebuie să fac față unui singur etaj cu cârje. Leg leg piciorul șchiopătat cu o cârpă, foarte strâns de corpul meu. Acesta este singurul mod în care piciorul nu se împiedică, atunci când urc scările, pe o întindere dreaptă, conectez ambele picioare împreună pentru a mișca mai bine câte puțin cu cârje în această poziție. Acest traseu este doar până la mașina mea (aprox. 50m). În apartamentul meu folosesc un scaun cu rotile, iar în mașină am și un scaun cu rotile, medicul meu mi-a sugerat un picior rigid sau, mai rău, i-a fost amputat. Cu rigiditatea genunchiului și a piciorului, nu-mi pot imagina dacă aș putea sta pe piciorul paralizat așa? Dacă asta funcționează, poate tot ce am nevoie este o cârjă; poate cineva îmi poate spune ceva despre asta. mulțumesc anticipat!

Uneori trebuie să căsc, în timp ce fac jogging, mersul pe bicicletă sau învârtindu-mă. De unde vine asta? Căscatul indică de fapt o lipsă de oxigen dacă am dreptate.

Hei, știe cineva cum se numește șnurul dintre coapsă și stomac? Deci, practic coapsa se termină acolo. Am căutat deja, dar cumva nu am găsit nimic. Pentru că a început brusc să usture puternic. Uneori, când am călcat și imediat ce mi-am îndreptat piciorul, ciupeste din nou si suge scurt. Nu am facut nimic, ci doar am coborat dintr-o masina sau Am urcat și coborât scări, știe cineva dintre voi ce se află în spatele asta?

De o săptămână am dureri în pieptul stâng în spatele coastelor. Mă doare foarte mult când mă întind, dar este puțin mai departe spre spate și este, de asemenea, umflat, după cum puteți vedea în imagine. Este splina mea sau ce anume se poate umfla acolo? Acum 2-3 săptămâni m-am luptat puțin în timp ce mă antrenam și cineva l-a împins puțin, dar nu prea greu. Aș fi foarte surprins dacă vine din asta. De asemenea, mi-e puțin frică să merg la doctor despre coroană.

ps după ce mănânc, mă simt întotdeauna greață și trebuie să răcoresc tot timpul .

Sunt M/15 și am dureri la nivelul mușchilor largi ai spatelui și la nivelul spatelui inferior timp de 4 săptămâni.

mușchiul lat al spatelui este chiar puțin dur.
când îmi întind pieptul înainte, de obicei spatele îmi crăpă și el.

Sunt foarte enervat, ce poți face cel mai bine?

Acum patru săptămâni, bunica mea a primit o nouă articulație a șoldului, o TEP (endoproteză totală) pe partea dreaptă. Ea este încă în spital și reabilitarea este încă în fața ei, dar m-a rugat înainte să întreb cât timp va trebui să meargă fără a merge cu bicicleta. Nu conduce o mașină și trăiește foarte rural și, prin urmare, depinde de bicicleta ei. Cine dintre voi are experiență cu un TEP și poate oferi informații?! Mulțumesc mult!

Pe 19 decembrie 2012 am avut o operație de cot/cot de tenis, a trecut aproximativ 1 lună de atunci și durerea nu ușurează. Este chiar mai puternic decât înainte de operație. Când îmi întind brațul drept drept afară, este o durere arzătoare și înjunghiată în cot până la unghiile mele. În plus, când îmi întind degetele inelare în sus, am imediat dureri în cot .
Acum întrebarea mea este, este normal să doară atât de mult și cât va dura? Vă rugăm să ajutați și să vă mulțumesc în avans.

Mi-am rupt al treilea și al patrulea os metatarsian acum patru săptămâni.
Acum pot călca și picior ușor, dar simt totuși pauza.
Am un pantof special pe care îl alerg mereu afară.
Acum aș vrea să merg cu bicicleta în oraș mâine. Crezi că funcționează? Pauza a fost acum patru săptămâni.
Desigur, aș conduce cu atenție, întrucât pauza mea este foarte departe, nici măcar nu aș observa dacă aș călca pedala cu piciorul de mijloc.

De câteva ore încoace am avut o tragere ciudată în jurul buricului. Dar numai când mă mut. A dispărut aproximativ 20 de minute între ele. Este deosebit de inconfortabil când alerg. Durerea nu este atât de puternică, dar totuși vizibilă. Când mă întind, mă doare 5 secunde, apoi dispare dacă rămân în poziție. Mă tem că este apendicele meu, deoarece nu a fost încă eliminat. Dar nu am alte simptome precum diaree/greață și, așa cum am spus, nu simt nici o durere când mă odihnesc. Crezi că este ceva rău?