Câtă grăsime este în cârnații afumați, slabi, fierți Ghid de rețete Ghid de rețete

Există 20,5 grame de grăsime într-o bucată (100 de grame) de cârnați fierți, slabi, afumați, din care 7,4 grame sunt grăsimi saturate. Este sănătos pentru inima și vasele de sânge să alegeți produse bogate în grăsimi nesaturate. Grăsimile nesaturate pot fi găsite, de exemplu, în ulei, margarină cu conținut scăzut de grăsimi, produse lichide de coacere și prăjire, avocado, nuci și pește (gras).

câtă

Ai nevoie de grăsime?

Ai nevoie de grăsime. Grăsimea este un combustibil important pentru corpul tău. Grăsimile asigură, de asemenea, că obțineți vitaminele A, D și E. De asemenea, reduceți riscul bolilor cardiovasculare dacă înlocuiți grăsimile saturate cu grăsimile nesaturate. Descoperă cele 2 sfaturi despre grăsimi din dieta ta.