Câte calorii arată acest delicios tiramisu
542 de calorii (Necesarul zilnic mediu pentru femeile cu greutate redusă: 1600 kcal/bărbat: 2000 kcal)
Pericol de îngrășare: grozav
Un desert popular și de Crăciun. Și pentru că este atât de bine, oamenilor le place să caute din nou o porție. Acest lucru nu este, de asemenea, tragic, deoarece mai ales la Crăciun nu trebuie luate în calcul caloriile. Dar dacă te uiți la linie, ar trebui să fii conștient de faptul că o porție de tiramisu corespunde unei mese principale.
Deci, puteți economisi calorii
Puteți economisi mult cu mascarpone. Jumătate din acest lucru poate fi amestecat cu quark cu conținut scăzut de grăsimi.
Sfat pentru slăbit
De asemenea, un Quarktiramisu format din quark cu conținut scăzut de grăsimi, quark semi-gras și niște frișcă. Are un gust minunat și este, de asemenea, bun pentru un desert fin!
Acesta este modul în care funcționează: Accesați locul unde puteți găsi linkul către portal. După înregistrare, vă determinați greutatea dorită și primiți imediat un program personal. În jurnalul online, de exemplu, introduceți toate mesele și activitățile sportive. Practic: caloriile pentru alimente și meniurile gata preparate sunt deja programate. Veți găsi, de asemenea, sfaturi despre fitness și nutriție pe site, experții pot pune întrebări sau discuta cu alte persoane care doresc să slăbească pe forum.