Câte calorii ardeți la 10.000 de pași (exerciții fizice, dietă, mâncare)
bună
Aș vrea să știu câte calorii ardeți la 10.000 de pași aprox?
Când aveți un ritm alert și ați finalizat cea mai mare parte a lucrării dintr-o singură dată, ca să spun așa.
Sunt femeie, înălțime de 23 și 171 cm.
5 răspunsuri
Bună! Cu dimensiunea ta vei parcurge aproximativ 9 km cu 10.000 de pași. Dacă mergi repede, ai nevoie de aproximativ 1:45 ore și folosești aproximativ 650 kcal - +/- 10%.
Vă doresc un weekend bun și plăcut.
Nu poți spune în general pentru că depinde și de cât cântărești! În afară de asta, 10.000 de pași nu sunt prea mulți. Acesta este cât de mult ar trebui să alergi cel puțin într-o zi normală pentru a rămâne sănătos. Asta înseamnă că este deja inclus în cerința dvs. zilnică!
de ce mergi zece mii de pași când poți controla cu ușurință caloriile cu dieta ta.
poți parcurge și 1 milion de pași, dar dacă mănânci în exces nu vei pierde în greutate.
Consumul ar trebui să fie de aproximativ 0,1% din greutatea corporală - ceva mai puțin.
Nu cred că poți spune asta, dar am citit odată că arzi 600-700kcal la primul jog. Cred că 100-200 kcal când mergi repede
întrebări similare
Câte calorii arde corpul meu dintr-o ședință?
Ieri am avut mușchi dureroși și am vrut să știu dacă arzi calorii cu el.:-)
Este adevărat că ai ars 1000 de calorii după aceea? Sau câte calorii există aprox
Am o necesitate de calorii de aproximativ 2300 de calorii. Dar ar trebui să faci mult exercițiu pentru a arde atâtea calorii. Întrebarea mea este însă câte calorii ardeți întreaga zi fără activități sportive deosebit și cât de mult sport ar trebui să faceți? LG Habba
Aș fi interesat să știu cât de mult arzi când ai un orgasm, fără niciun alt efort fizic în timpul actului sexual. Unii spun că arzi cu greu calorii, iar alții spun că arzi multe calorii din cauza numeroșilor mușchi care sunt activi.
Faceți o plimbare timp de 1 sau 2 ore câte calorii ardeți în timp ce mergeți?
Vreau să slăbesc și am învățat că slăbești atunci când arzi mai multe calorii decât mănânci. Sunt student și din cauza școlii nu am timpul potrivit pentru sport. Merg doar la pilates o dată pe săptămână. Am vrut doar să vă întreb câte calorii ardeți doar făcând mișcări zilnice (urcarea scărilor, mersul normal)? Mulțumesc anticipat:-)
Câte calorii ardem făcând toate exercițiile? ?
Este adevărat că organismul arde calorii atunci când consumăm alimente și băuturi reci? Dacă da, câte?