Câte calorii are kefirul de apă Fairment - Să se revolte microbii

  • Kombucha
  • fermentaţie
  • Chefir de apă
  • Kefir de lapte
  • iaurt
  • aluat

Ne place să descriem chefirul de apă ca fiind o experiență gustativă, dulce și acră, răcoritoare, probiotică. Am scris deja despre faptul că chefirul de apă este potrivit pentru pierderea în greutate. Pentru a face acest lucru, ar fi important să știm câte calorii conține apa kefir. Conduceți mai multe despre asta astăzi.

câte

Ce sunt caloriile oricum?

Revistele pentru femei le place să raporteze caloriile drept „micuțele animale care coase hainele mai strâns noaptea”. Nici nu este atât de exagerat, dar este o diagramă amuzantă.

Caloriile sunt o unitate de măsură pentru energia termică stocată. Aceasta înseamnă că caloriile stocate în alimente pot fi transformate în căldură și măsurate. Energia stocată în verde.

Corpul tău stochează această energie pentru o perioadă scurtă de timp sub formă de ATP sau creatină fosfat și, pe termen lung, în glicogen sau grăsimi. Prea multe rezerve de grăsime te fac să te ridici ca o brioșă la cuptor, astfel încât și hainele tale se strâng.

O kilocalorie (1 kcal) este de fapt cantitatea de căldură necesară pentru a încălzi 4,2 kg de apă cu un grad Celsius sau 1 kilogram de apă cu 4,2 ° C.

Acesta este modul în care valoarea kilocaloriilor sau pur și simplu „caloriilor” apare într-un mod simplificat. Ce este acum cu chefirul de apă?

Conținutul caloric al chefirului din apă

Ne place să spunem că chefirul de apă este „sărac în zahăr”. Din precedentele 6-8 g zahăr la 100 ml, aproximativ 2-3 g zahăr la 100 ml sunt lăsate după fermentare timp de 2-3 zile. Acest lucru face ca zahărul să fie singura sursă importantă de energie din chefirul de apă.

Mai exact, un pahar cu 250 ml de chefir de apă conține 6,5 g zahăr, ceea ce corespunde la aproximativ 27 kcal. Aceasta este la fel de multe calorii ca într-un sfert de banană sau cinci cireșe. Nu mult, corect?

100 ml de chefir de apă conțin aproximativ 10 kcal. Chiar și 1 litru de chefir de apă nu are mai multe calorii decât un măr sau o banană. Înțelegeți acum ce înțelegem cu adevărat prin conținut scăzut de zahăr?

Chefir de apă pentru pierderea în greutate

Datorită aromelor sale diverse, gustului său dulce-acrișor, furnicături, efectului probiotic pentru intestine și a altor proprietăți (a se vedea efectul de kefir de apă), chefirul de apă este potrivit pentru pierderea în greutate. Puteți afla mai multe despre acest lucru în articolul stocat.

Primul tău chefir de apă

Curios de chefirul de apă? Ați dori să faceți singur chefir de apă? Apoi, veți afla mai multe despre modul în care vă puteți crea singur primul chefir de apă în articolele stocate.

Ar trebui să aveți acasă majoritatea ingredientelor de kefir de apă și lucruri pentru echipamentul de kefir de apă; singurul lucru în care ar trebui să investiți sunt cristalele de chefir de apă organică de înaltă calitate și active.

Mai ai și alte întrebări? Apoi, vă stăm la dispoziție prin intermediul funcției de comentarii!