Câte calorii arzi în timpul antrenamentului tău Femme Today

Acțiune

timpul

Somn = 1 MET

Pentru a calcula cheltuielile de energie:

1 x 3,5 x greutate corporală/200 și apoi înmulțiți cu numărul de minute de antrenament.

Mergeți încet pe teren plat = 2 MET

Pentru a calcula cheltuielile de energie:

2 x 3,5 x greutate corporală/200 și apoi înmulțiți cu numărul de minute de antrenament.