Câte calorii consumă un adolescent pe zi (școală, sport, fete)
Așa cum am descris deja, aș dori să știu câte calorii consumă un tânăr pe zi. Fetele între 11 și 14 ani au nevoie de aproximativ 2000 de calorii, cred, și băieții care îmbătrânesc puțin mai mult. Dar cât consumă, să zicem o fată de 14 sau 15 ani. Depinde în principal de activitățile din timpul zilei, nu-i așa? De exemplu, eu fac exerciții fizice în mod regulat. Practicarea fotbalului de mai multe ori în timpul săptămânii. Jocuri în weekend. De asemenea, merg la jogging sau cu bicicleta uneori. Și, de fapt, mergeți să vizitați un prieten mai des în timpul săptămânii cu bicicleta. Și dacă adăugați sport școlar, de fapt fac un fel de sport în fiecare zi.
5 răspunsuri
Încerc să mănânc aproximativ 2600 de calorii (ceea ce nu funcționează întotdeauna, dar încerc).;)
În ciuda tuturor, cântăresc 56 kg la o înălțime de 1,76 m și asta e bine, cred.
Cu toate acestea, toate acestea diferă de la corp la corp. Există persoane care au un metabolism mai lent și apoi îngrașă din 2600 de calorii.
Deci, cred că trebuie doar să experimentați cu voi înșivă câte calorii sunt bune pentru corpul dumneavoastră.
Întrebare neînțeleasă, a vrut să știe de câte arsuri nu are nevoie.
Nu se poate spune exact.
Urmărește-ți caloriile și notează-ți greutatea o dată pe săptămână, apoi vei ști dacă câștigi sau slăbești.
De asemenea, depinde de mărimea dvs. și de greutatea dvs. actuală. Este foarte individual.