Câte calorii din blogul Frappuccino

Desigur, puristii espresso își vor da ochii peste cap cu un oftat enervat, dar pentru alții, cum să reziste acestui gust mic de cafea și această notă de cremă cremoasă ? Cu 180 kcal pe porție de 35 de centilitri, concentrează-te pe o băutură rece ca nimeni altul.

Contribuțiile Frappuccino

În cea mai simplă versiune, în cafea, Frappuccino așa cum a fost popularizat de Cafelele Starbucks furnizează în principal lipide și carbohidrați. Prin urmare, este o băutură consumată în mod excepțional ca parte a unei diete echilibrate și suntem mulțumiți de puțină cafea neagră (numai 2 calorii pe cană!) pentru a obține doza zilnică de cofeină.

Cu toate acestea, să vă răsfățați cu această mică plăcere fără a vă pune în pericol întreaga dietă, ne echilibrăm pe parcursul zilei favorizând pentru meniurile zilnice alimente proaspete, sărace în grăsimi și zaharuri.

O versiune sănătoasă a Frappuccino

Pentru a trece de la nespresso în timp ce limitați caloriile, iată o rețetă simplă de făcut, cu contribuție nutrițională motivată pentru o pauză răcoritoare fără vinovăție !

Pentru o băutură și mai ușoară, în loc de zahăr, alegeți un îndulcitor în funcție de dozele indicate pe ambalaj.

Notă: rețeta se potrivește perfect unei diete fără gluten. Prin înlocuirea laptelui și smântânii cu echivalenți de origine animală, devine și 100% vegan.

Ingrediente pentru două pahare înalte

• 3 căni de cafea tare
• 1 cana de lapte degresat
• cuburi de gheata
• 3 linguri de zahăr
• frisca usoara sau frisca usoara
• 2 lingurite de pudra de cacao neindulcita

Pregătirea

1. Se toarnă cafeaua, zahărul și laptele într-un blender sau thermomix și se amestecă
2. Adăugați trei cuburi de gheață și continuați să amestecați cu viteză mare. Gheața trebuie zdrobită, iar băutura trebuie să fie spumoasă.
3. Se toarnă în pahare
4. Adăugați o doză de smântână și presărați ciocolata peste ea

Variante gourmet

Pentru a savura o băutură și mai delicioasă, înlocuiți ceașca de lapte cu două linguri de înghețată de vanilie.

Gust de mocha, nutella, scorțișoară sau migdale, Starbucks oferă o mare varietate de Frappuccino.

Găsiți acest soi acasă înlocuind zahărul cu un sirop aromat după gusturile tale: caramel, vanilie, ciocolată, fructe roșii ...

Sau amestecați câteva fructe pentru preparare: căpșuni, mango, banane, alegeți după imaginația dvs. și nu uitați să păstrați câteva bucăți mici pentru a decora paharul: detaliul fantezist care face diferența

Vă place această rețetă ?

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).

---