Câte calorii din gem de nucă de cocos pe blog

Bogat în calorii, gemul de cocos este excelent la gust, dar nerecomandat în timpul unei diete. Ca orice gem, este fabricat în principal din zahăr, care îl clasifică drept cofetărie.

Ocazional, se folosește pe un pâine prăjită sau pentru aromatizarea unei prăjituri, dar nu ar trebui să fie o parte integrantă a meselor dietetice obișnuite pentru pierderea în greutate.

Cocos: un fruct foarte virtuos

Gemul de nucă de cocos oferă mai mult de 500 kcal la 100 de grame de produs. Foarte bogat în zahăr, este bogat și în carbohidrați, în special acizi grași saturați.

Prin urmare, este un produs de evitat în timpul dietei și de înlocuit cu fructe proaspete. Cocosul în sine nu este un fruct care poate fi consumat din abundență, deoarece este relativ caloric (350 kcal la 100 gr). Contraindicat la persoanele cu hipertensiune arterială deoarececrește colesterolul, nuca de cocos, totuși, rămâne un fruct cu multe virtuți de slăbire, atâta timp cât este consumat cu moderație.

---