Câte calorii din supa de anghinare din Ierusalim Blogul
Rețetă de evidențiat, supa de anghinare din Ierusalim este un mare aliat de slăbire, dacă adoptați o dietă vegană, totul este indicat. Numărul său de calorii este destul de scăzut. Pentru o porție de 390 grame, conținutul este de 220.
Această rețetă este foarte sănătoasă, este o sursă bună de calciu, fier și sărac în grăsimi. Într-adevăr, supa conține puțină sare, și nu deține un ou.
Beneficiile de slăbit ale supei de anghinare din Ierusalim
Sarac in calorii, Supa de anghinare din Ierusalim este accentuată în cazul dietei, o anghinare din Ierusalim conține 50 kilocal pe 100 de grame. Acesta este motivul pentru care supa este un aliat de slăbire foarte interesant.
Ca parte a unei diete sportive, se recomandă și supa de anghinare din Ierusalim, deoarece oferă o doză semnificativă de energie. Rețeta supei de anghinare din Ierusalim este, de asemenea, perfectă pentru îndepărtarea toxinelor din corp. În cele din urmă, este un aliat detoxifiant interesant, care trebuie favorizat după mesele mari sau sărbătorile de la sfârșitul anului.
Rețeta supei de anghinare din Ierusalim
Ingrediente
Pentru a face această rețetă delicioasă, veți avea nevoie de puțin unt, a unei cepe, usturoi, dafin, sare si piper. Evident, veți avea nevoie de anghinare din Ierusalim, supa de pui, puțină smântână și lapte. Adăugați pătrunjel tocat pentru garnitură. Este recomandabil să alegeți anghinare mică, fermă.
Pregătirea
Va trebui să topiți untul într-o tigaie și apoi să sotati ceapa și usturoiul tocat. Se adaugă sare și piper. Ceapa este fragedă și aurie, așezați anghinarea de Ierusalim, amestecați și gătiți timp de 3 minute. Adăugați bulionul de pui și gătiți la foc mic, aproximativ 30 de minute. Laptele trebuie apoi adăugat la sfârșitul gătitului.
Puteți adăuga sau varia prin adăugarea de morcovi, păstârnac și dovlecei. Dacă vrei o notă dulce, mergi după miere, 1 linguriță sau sfeclă. Dacă aveți un thermomix sau un cookeo, realizarea este foarte simplă și rapidă.
De asemenea, este foarte posibil să adăugați ciuperci, cartofi, napi și curry pentru a da rețetei tale un gust picant. Dacă sunteți un fan al dovleacului și feniculului, puteți adăuga puțin și alte legume la alegere. Du-te după alun, dovleac sau cartof dulce, și vei fi surprins și încântat de rezultat
Celelalte virtuți ale supei de anghinare din Ierusalim
Supa de anghinare din Ierusalim este în esență făcută din această legumă foarte la modă (numită trufă canadiană, soare peren sau anghinare de Ierusalim). Supa de anghinare din Ierusalim are multe virtuți și este bogat în vitaminele A, B3, B1, C ...
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).