Câte calorii din varză șlefuiește blogul
Adori chipsurile, dar acum ți-e frică de dieta tae? Nu trebuie să vă faceți griji. Nu toate chipsurile sunt prea bogate în calorii. Chipsurile de varză își fac bâzâitul chiar acum. Este în același timp delicios și, totuși, ajută la pierderea în greutate. Este un vis devenit realitate.
Chipsuri de kale și valoarea sa nutritivă
Kale, componenta principală a chipsurilor de kale, este o varietate de varză. Conține foarte puține calorii, există doar 34 kcal într-o ceașcă de varză, ceea ce face ca chipsurile de kale să fie ideale în timpul unei diete de slăbire. Aceeași cantitate include și 3 g de proteine, 6 g de carbohidrați și acid omega 3. Kale conține, de asemenea, o doză mare de vitamine A, K, C, B6, mangan, calciu, potasiu și alte câteva componente nutritive. Experții numesc acest tip de varză regele plantelor pentru o masă sănătoasă și echilibrată. Consumând chips-uri de kale, veți putea beneficia de toate aceste componente.
Avantajele chipsurilor de kale organice
Datorită culorii verzi a acestui aliment, chipsurile de kale sunt foarte bogate în antioxidanți. Are și proprietăți impresionante. Într-adevăr, este un adevărat antiinflamator. Este, de asemenea, un bun antiviral și unele studii au demonstrat chiar că poate fi foarte eficient împotriva celulelor canceroase. Chipsurile de kale pot, de asemenea, să scadă colesterolul conținut în sânge pentru a reduce riscul de evenimente cardiovasculare.
Ce zici de niște chipsuri sănătoase de casă ?
Ingrediente:
- 400g frunze de kale, tulpini îndepărtate
- 60 ml oțet balsamic
- 50 gr parmezan
Pregatirea:
- Se introduce la cuptor la 150 ° C
- Scoateți tulpinile din varză și rupeți frunzele în bucăți mici într-un castron de salată
- Adăugați oțetul și parmezanul în vasul de kale
- Se așază pe o foaie de copt și se introduce în cuptor la 150 ° C timp de 15 până la 20 de minute, în timp ce varza devine crocantă.
Aceste feluri de mâncare pot fi gătite și la cuptorul cu microunde dacă doriți să evitați utilizarea cuptorului. Pentru un fel de mâncare vegan, puteți înlocui parmezanul cu muștar Dijon.
Depozitarea jetoanelor de kale
Jetoanele Kale, ca toate celelalte jetoane, sunt greu de depozitat. Când își pierd crocantul și devin toți înmuiați, nu prea te atrag. Prin urmare, vă recomandăm cu tărie să vă păstrați kale proaspătă în frigider și să faceți chipsuri numai atunci când aveți pofte mici.
Chipsurile Kale sunt ideale pentru pierderea ușoară în greutate. În plus, au și alte beneficii remarcabile pentru sănătate.
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).