Câte calorii după operație Dieta după operație - Adipositas24 - Comunitate
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Nu mă ciupi
stă de fapt undeva. câte calorii ar trebui să consumi cel puțin după operație. sau nu contează.
Acum sunt la 5 săptămâni după operație duminică, a fost prima dată când am putut mânca mult „cu adevărat”. apoi încă m-am gândit. oh Doamne . unde ar trebui să conducă asta. Am mâncat ceva la fiecare 2 ore. Deci, există 3 mini cuburi de brânză cu 2 struguri. apoi din nou 2-3 nuci de Brazilia cu 3-4 stafide. apoi am prăjit pui și l-am mâncat de 3 ori în acea zi cu niște tzatziki. poveste lungă scurtă.
apoi s-au adăugat și au cântărit exact etc. și au exact 640kcal. ne adunăm împreună. și atât de mult. Nu mănânc deloc în viața de zi cu zi. acum am numărat ieri și astăzi împreună. și este doar aproximativ 300kcal. pe zi. in weekend m-am oprit dupa 3 saptamani. 1,5 kilograme eliminate.
pentru că sunt diabetic. Nu am băut sucuri sau băuturi zaharate de ani de zile. și din această cauză nu primesc nicio calorie.
Așa cred. că în curând va fi mai mult cu mâncarea. dar la ce ar trebui să acționăm? doar ascultă corpul.
Salutari
Greutate OP 06.10.2011- 127kg, greutate 01.04.2012- 91kg
Nicci 1974
Tanni1971
La cinci săptămâni după operație, băteam în jur de 400-500 de calorii. Acum, 4 luni mai târziu, sunt la 800-900. Cred că 640 este deja foarte bun, așa că la scurt timp după operație, dar dacă este mai puțin, atunci nu este tragic. La urma urmei, tocmai ai avut o operație și aproape nimic nu ar trebui să intre acolo. Desigur, este important să mănânci de înaltă calitate. Deci, proteine și legume bune, lucruri sănătoase și substanțiale, dar nu există dulciuri chiar acum pentru a împinge caloriile în sus, etc. Cred că știi la ce mă refer.
Clinica mea mi-a spus să nu-mi fac griji dacă consum doar 400 sau 500 kcal atâta timp cât acestea sunt echilibrate și am rămas la asta.
Vă doresc mult succes și mult succes.
Nu mă ciupi
când la un moment dat pot mânca din nou puțin mai bine și totul se normalizează puțin și pot evalua și ce pot mânca din nou și să mă umplu în continuare ... da. dar că cu siguranță ar trebui să am mici gustări între ele în primele câteva luni ... dacă este necesar. și în această duminică a fost exact așa.
și din moment ce mesele mele principale sunt atât de mici. ca dupa 2 ore mi-a fost iar foame ... (si nu, nici nu erau dorinte si nici sete). Nu aș fi durat 4 ore . la fel cum l-am antrenat și l-am achiziționat timp de 1 an înainte de operație și astfel am slăbit 10 kilograme. și gustările de urgență cu proteine pentru mijloc erau întotdeauna permise.
în viața de zi cu zi mănânc aproape doar 2 mese principale, uneori 3 fără gustări.
Mi s-a spus, de asemenea, că nu trebuie să mănânci mai mult de 150 ml sau 150 g pe masă principală după operație. totul este clar și pentru mine. Pur și simplu nu o pot face în acest moment. Mananc 60-70g de pui peste 3 mese Fara garnituri. sau unele legume.
Voiam doar să știu dacă organismul are într-adevăr nevoie de un anumit număr de calorii. ce ar trebui să se realizeze în timpul zilei. a pierde in greutate. sau dacă nu contează. Nu am din nou o întâlnire cu nutriționistul până în ianuarie. M-am gândit acum să vă întreb doar băieți.
Salutari
Greutate OP 06.10.2011- 127kg, greutate 01.04.2012- 91kg
Nu mă ciupi
multumesc tanni.
atunci totul este OK. și mă liniștesc din nou.
cumva toate întrebările vin DUPĂ operație. în prealabil nu știi exact ce să întrebi în toate conversațiile cu medicii și sfaturi nutriționale etc. și la scurt timp după operație nu sunt sigur de unele lucruri.
si da. în acest moment mănânc mai ales carne și legume. Mâncarea crudă este, de asemenea, posibilă. și din când în când brânză și nuci. unele fructe precum kiwi și struguri sunt, de asemenea, minunate. pâine . tăiței etc. mă fac prea plin. gestionați cel puțin două tăiței. și o jumătate de oră mai târziu mi-e foame din nou. atunci prefer să mănânc carne. atunci am proteine și mă țin plin mai mult.:-)
Salutari
Greutate OP 06.10.2011- 127kg, greutate 01.04.2012- 91kg
nadine
Deci, am fost cu EB în mod regulat de la operația mea.
Din păcate, nu vă pot spune exact câte calorii să mâncați, dar pentru mine a fost așa:
În primele 4 săptămâni ar trebui să mă asigur că beau cantitatea mea lichidă de 1,5 l și nu vă faceți griji cu privire la mâncare, deoarece este foarte dificil să găsiți echilibrul între a mânca și a bea la început (cu pauze între a bea și a mânca -Bea și fără niciun sentiment de foame).
Apoi am intrat în „reglarea fină”. Deoarece cantitățile sunt foarte mici și pentru mine, ar trebui să mănânc de 6 ori pe zi și mă descurc foarte bine. Din păcate, nu reușesc aproape niciodată 6, dar 5 funcționează destul de bine. Acestea includ O ceașcă de lapte dimineața și un shake de proteine seara. În acest moment sunt total în excursie cu mozzarrella și, în ansamblu, îmi pot obține proteinele zilnice așa.
Așa cum a scris deja Tanni, este important să mâncați alimente echilibrate, indiferent de câte calorii consumați, nu vă faceți griji prea mult.
Apropo, primesc 600-800 de calorii cu cele 5 mese și nimeni nu mi-a spus vreodată că trebuie să mănânc doar 3 mese.
iti doresc toate cele bune
Nadine
Nu mă ciupi
Salutari
Greutate OP 06.10.2011- 127kg, greutate 01.04.2012- 91kg
dificil21
procentul necesar de calorii corporale care este necesar depinde de așa-numita rată metabolică bazală a corpului și de aceea
este un subiect pe care ar trebui să îl discutați cu nutriționistul.
Există factori precum:
Vârstă
Greutate
mărimea
Muschii
Sportivitate sau ce fel de exercițiu aveți în ceea ce privește consumul. Sarcina de lucru, mersul pe jos etc etc.
În mod normal, corpurile noastre sunt pregătite să depoziteze grăsime din mirosuri în aer sau din publicitate la televizor.
Sunt al naibii de puțini pentru ca el să se îngrașe. Rata noastră metabolică bazală a scăzut atât de departe încât probabil este încă de la 600 de calorii. Deci rata metabolică bazală trebuie să fie ridicată, astfel încât să folosească mai mult decât primește. Sport sau ceva la scară mică, dar discutați acest lucru cu EB-ul dvs.
Salutări și curaj bun
Micha
claudiw
Samira2009
Am fost la eb pe 2 noiembrie și ea a calculat cât mănânc kl, este vorba de 400-600 de calorii
a spus că ar fi complet în regulă, abia recent am fost operat
Ni s-a mai spus că, cu 3-4 mese, mănânc 3 mese și de 1 ori fie lapte de soia, fie un shake de proteine
De multe ori uit să mănânc și eu, dar cel mai important lucru la început este să beau
Nu numesc deloc calorii, de asemenea, eb-ul meu a spus că nu ar trebui să număr deloc, cel puțin încă nu
Mănânc sănătos și echilibrat și nu prea intră în furtunul meu:-)
toate cele bune continuă
Nu mă ciupi
acum am sunat la EB. totul este bine. este corect ce fac. tot cu întregul test. si cand ai o zi ca aceasta in care cele 3 mese singure nu sunt suficiente. este, de asemenea, destul de normal și, de asemenea, perfect.:-)
așa cum am spus mai înainte. De fapt, mănânc doar 3 mese pe zi și fac asta de peste un an înainte de operație. doar cumva asta nu a funcționat duminică. era în permanență flămând. și de luni a dispărut din nou și din nou mănânc doar de trei ori pe zi. si pot si acum. dacă este necesar . la fel ca ÎNAINTE DE OP cu schimbarea dietei mele, gustări cu proteine sau gustări cu conținut scăzut de carbohidrați. sub formă de brânză, nuci, shake proteic, iaurt natural etc. în cantități mici între mese.
Mă tem doar că eu deși am mâncat „atât de mult” duminică (de la operație), „doar” 640 de calorii. pentru mine și mănânc doar aproximativ 300 de calorii în zilele normale. vino și se temea că s-ar putea să nu fie suficient.
deoarece. Abia am consumat mai multe calorii. L-am pierdut din nou.
Nici eu nu numesc, de fapt, calorii. dar duminică am vrut doar să știu cât am consumat aproximativ și ce am mai consumat în ultimele zile. că am doar o imagine de ansamblu.
pentru răspunsurile tale.
Salutari
Greutate OP 06.10.2011- 127kg, greutate 01.04.2012- 91kg
wanda
Buna ziua,
EB-ul meu foarte experimentat mi-a explicat acest lucru după cum urmează:
Imediat după operație până la aproximativ 6 săptămâni după operație, ne aflăm într-un „metabolism al foamei” și sunt suficiente 400 până la 500 de calorii. Apoi, până la aproximativ 3 luni după operație, în jur de 600 până la 800 de calorii. Până la 9 luni, 800 până la 1000 de calorii sunt suficiente pentru noi și de la aproximativ 1 an după operație ar trebui să revenim la 1200 până la 1400 de calorii. De asemenea, ea recomandă să rămâneți la 3 mese pe zi, cu excepția cazului în care vă simțiți „tremurat” sau vădit de nervos. Apoi o gustare între mese, dar ar trebui să fie excepția.
Da, nu știu dacă acesta este ultimul cuvânt în înțelepciune. Așa că am fost „instruit” și până acum am condus foarte bine cu el.
LG wanda
Op 03/11 - înălțime 174 cm - greutate maximă 143 kg - scădere destul de constantă în 14 luni.
: Execuție țintă - greutatea țintă atinsă/menținută de la 06/12 - cu „fluctuații”.
„Umorul este butonul care împiedică spargerea gulerului”. Ringelnatz