Câte calorii este în sos de ceapă dulce le blog phyto
Cultivată de mai mulți ani în America de Nord și Europa, ceapa dulce este renumită pentru aroma sa deosebit de blândă. Acest lucru îl face un aliment perfect în multe rețete și preparate de sos. Acestea pot însoți peștele, precum și diverse carne.
Lanțul de restaurante Subway a adoptat acest sos din 1960 și de atunci a contribuit activ la reputația sa. Câte calorii conține și cum să-i reduc aportul caloric cu un preparat de casă ? Vă spunem totul.
Sos de ceapă dulce: sărac în grăsimi și bogat în carbohidrați
De fapt, se estimează că o porție de 25 de grame de sos asigură aproximativ 50 kcal. Acest sos de ceapă dulce este de fapt sărac în grăsimi. Cea mai importantă contribuție a acestuia este asigurată în principal de carbohidrați. În timpul unei diete, acest sos trebuie consumat cu cea mai mare măsură, mai ales dacă este de origine industrială.
De casă, poate fi adăugat la un sandviș echilibrat, de exemplu. O doză de 20 de grame este mai mult decât suficientă pentru un sandviș clasic. În restaurantele de tip fast-food, porția utilizată depășește adesea 25 de grame și conține zaharuri de cele mai multe ori.