Câte calorii există; migdale de mare Blogul

există

Migdală de mare este un fruct de mare bogat în proteine, vitamine și minerale. Dar și ea este foarte sărac în calorii ceea ce o face o bun aliat de slăbire.

Fructe de mare sărac în calorii ideal în timpul unei diete

Migdală de mare este un fruct de mare pe care vă puteți permite să îl consumați în timpul unei dietă deoarece este foarte scăzut în calorii. Într-adevăr, există aproximativ 82 de calorii la 100 de grame din această crustacee.

Pe lângă a ajuta Pierzând greutate și a reglează colesterolul, migdalele de mare sunt suculente și există multe modalități de a le găti: in cuptor, la gratar sau la plancha,indiferent de bucătăria ta preferată, te vei bucura.

Cum se prepară migdale de mare ? Rețetă de slăbit fără Thermomix

Ingrediente

  • 30 migdale de mare
  • 2 lămâi galbene
  • 1 var
  • 1 buchet de arpagic
  • 1 buchet de coriandru
  • ½ buchet de chervil
  • 1 buchet de shiso roșu
  • 10cl ulei de argan
  • 15cl de ulei de măsline
  • 50g migdale șlefuite
  • 3 napi rotunzi
  • 2 mere granny smith
  • 10g pudră de curry
  • Ardei speleta
  • Sare

Pregătirea

  • Dezgolirea migdale de mare în apă rece
  • Coaceți-le într-un cuptor cu aburi la 100 de grade până se deschid
  • Condimentați-le cu suc de lămâie și ulei de argan, adăugați arpagic și amestecați
  • Prăjește migdalele la cuptor la 190 de grade și amestecă-le
  • Tăiați mărunt napul și merele
  • Condimentați napul cu ulei de măsline, curry, sare și piper Espelette
  • Așezați totul pe o foaie de copt filmată și puneți-o în cuptorul cu aburi timp de cinci minute
  • Se îmbracă într-o șifonadă, se presară cu migdale și se așează coriandru, shiso, chervil și coaja de tei

În concluzie, vom spune că migdalele marine au multe beneficii și virtuți pe lângă faptul că sunt foarte sărac în calorii.

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).