Câte calorii în fasole coaptă Blogul

câte

În timpul unui program de slăbire, este important să ai grijă de dieta sa. Prin urmare, multe feluri de mâncare trebuie evitate din cauza caloriilor excesiv de ridicate. Prin urmare, trebuie să cunoașteți aceste informații cu mult timp în avans pentru a vă compune mai bine meniurile săptămânii.

Pentru unele tipuri de dietă, este, de asemenea, posibil să aveți o zi de libertate, cu condiția să evitați cel mai mic exces. Mulți oameni își permit astfel să mănânce mâncăruri gourmet, cum ar fi fasolea coaptă. Cu toate acestea, aveți grijă să nu mâncați în exces, deoarece 100 g din această rețetă conține 155 de calorii.

Pregătiți fasole de casă

Datorită unei rețete ușor de urmat, este foarte posibil să preparați acest preparat delicios acasă. Mai ales că este mai sănătos și oricine îl poate mânca.

Ingrediente:

  • 200 g fasole albă
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 400 g conserve de roșii tocate
  • 10 cl de vin roșu
  • 3 căței de usturoi
  • 1 ceapă
  • 10 cl de apă
  • 1 lingura de rosie concentrata
  • 2 linguri de zahăr
  • 1 frunza de dafin
  • Sare si piper
  • 1 vârf de curry