Câte calorii în salată de bo bun blogul
În același timp completă, sățioasă și foarte gustoasă, salata Bo bun nem este un mare succes în restaurantele asiatice numai în restaurantele din mers. Dacă poate fi foarte ușor de preparat, câte calorii este în salata bo bun nems? ?
Este salata Bo Bun un aliat pentru scăderea în greutate ?
Cu 650 kcal la 100 gr salata Bo Bun este un amestec de legume crude cu salată, morcovi rasi, castraveti, muguri de soia, carne de vită sau de pui, chifle de primăvară, ierburi aromate precum menta și coriandru și presărat cu chipsuri de arahide apoi pulverizat cuun sos nuoc-mâm.
Versiunea „ușoară” fără role va oferi totuși 500 kcal la 100gr.
Cu toate acestea, atunci când vine vorba de o mușcătură rapidă de mâncat, este bine de știut că salata Bo Bun oferă la fel de multă kcal ca un burger., dar cu mai multe fibre, ceea ce o face mai digerabilă și mai sănătoasă.
Dacă doriți mai puține calorii, alegeți un stil vegetarian cu chifle de primăvară sau chifle prăjite cu legume și fără carne desigur.
Creveți Bo Bun
Dacă preferați o versiune mai apropiată de bucătăria thailandeză, atunci va fi bine să alegi să pui în rețetă creveți sau creveți, că puteți găti cu ușurință în thermomix. Servit cu creveți, Bo Bun devine, așadar, un Bun Tôm.
O salată thailandeză cu creveți, cu aceleași vermicelli din soia și fără rulouri de ouă va afișa aproximativ 285 kcal comparativ cu 500 kcal din versiunea completă și de bază.
Acest crustaceu este perfect atunci când urmează o dietă, deoarece este sărac în calorii și grăsimi, bogat în proteine și minerale. De asemenea, este bogat în omega 3, ceea ce îl face un foarte bun protector împotriva bolilor cardiovasculare.
Beneficiile lui Bo Bun
La nivel alimentar, Bucătăria asiatică are multe avantaje și beneficii. Printre acestea putem număra:
- Mâncăruri complete: felurile de mâncare precum Bo Bun au avantajul conțin surse de proteine, precum și legume.
- Gătit ușor: dacă excludem preparatele prăjite, gătind într-un wok unde bulionele sunt lipsite de grăsimi
- Mulți nutrienți: minerale, fier, vitamina E, fibre Bo Bun este o sursă importantă de nutrienți.
În timp ce Bo Bun are aproximativ 500 kcal, nu trebuie uitat că este mai presus de toate un fel de mâncare complet bogat în proteine, oferind astfel un sentiment de sațietate. Prin urmare, poate fi un foarte bun aliat într-o dietă.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).