Câte calorii poate mânca un copil de 1415 ani pe zi (dietă)
5 răspunsuri
Din moment ce sunteți foarte cruță cu informațiile dvs., am luat doar câteva.
14 ani, băiat, 1,6 m înălțime, 60 kg = 1593 Kcal/zi
Sunt fată, dar link-ul m-a ajutat.
Mulțumiri (:
Nu am putut ști asta în prealabil, dar am fost fericit să ajut;)
Am 16 ani și mănânc peste 2000 de calorii în majoritatea zilelor. Sunt o figură destul de bună, așa că sunt sigur că atât de multe sunt bune și pentru mine.
În general, însă, copiii și adolescenții care se află în mijlocul pubertății consumă mai multe calorii. Depinde și de corpul tău; De exemplu, am o fată în clasă care este foarte, foarte mică, dar totuși puțin mai groasă, indiferent de ce încearcă.
Deci, încercați-vă până aflați câte calorii sunt bune pentru corpul vostru!;)
Depinde de înălțime, greutate, activitate fizică etc.
Deoarece un tânăr de 15 ani este încă în creștere și metabolismul este încă foarte bun la arderea caloriilor, un tânăr de 15 ani ar trebui să poată mânca în mod normal fără să se îngrașe, dar poate par prost.
Înălțime, greutate, consum zilnic
întrebări similare
Am vrut să vă întreb câte calorii trebuie să mâncați pentru a evita efectul de yo-yo. Mănânc 1000 de calorii pe zi.
Am 14 ani, greutatea mea este de 65 și înălțimea de 1,63 m.
Am nevoie de ajutor, nu știu câte calorii pot consuma pe zi, încerc să merg la dietă. Mulțumesc foarte mult
Am mâncat pâine integrală de grâu cu brânză și unt la micul dejun. Am o aplicație în care declar ce am mâncat și sunt caloriile și așa mai departe. În orice caz, acum spune că acest unt are 594 de calorii, am verificat și ambalajul. Asta înseamnă că acum am consumat ceva cu un total de 1100 de calorii. Necesarul meu de calorii este 1300, deci pot consuma doar 200 de calorii pentru toată ziua astăzi? Ce ar trebui să fac, cu 300 de calorii nu voi fi niciodată plin toată ziua
Câte calorii pe zi?
Deci, puteți lua 2000 kcal pe zi și dacă aveți 2-3 mișcări intestinale pe zi pierdeți alimentele din stomac și pierdeți caloriile pe care le-ați consumat?
Rata mea metabolică bazală este de 1529 de calorii. Care este numărul maxim de calorii pe care le pot consuma pe zi fără să mă îngraș? Aplicația mea de contorizare a pașilor măsoară doar cheltuielile de performanță sau activitatea mea în pași și, prin urmare, nu are sens. Rata metabolică bazală, totuși, este cantitatea de calorii care este necesară în REST absolută și nu mă aflu în acea stare de odihnă, motiv pentru care aș putea adăuga în continuare calorii la rata metabolică bazală. Sau? Care este numărul maxim de calorii pe care îl pot consuma pe zi FĂRĂ să mă îngraș când rata metabolică bazală este de 1529 calorii?
Bună. Am vrut să vă întreb câte calorii ar trebui să mănânce un copil de 15 ani, care are 1,61 m și 53 kg. Există cumva un calculator pentru asta? Multumesc anticipat.:)
Trebuie să arzi în jur de 7.000 de calorii pentru a pierde 1 kilogram. De exemplu, dacă mai ard 500 de calorii în fiecare zi, atunci am pierdut 1 kilogram în aproximativ 14 zile, este adevărat?