Câte calorii să mănânci pentru a slăbi la 16 Pierde în greutate - FORUM Forme; amp; Sport -
Salut/seara tuturor !
Deci, aici, de la începutul vacanțelor școlare, sunt foarte activ să slăbesc, deoarece mă deranjează foarte mult în viața mea, fac 30 de minute de alergare pe zi, precum și 50 de abs și 20 de flotări.
Nivelul dietei Am impresia că mănânc normal, nu prea gras, nici prea dulce
Așa că mă întreb DE CE nu pot pierde grăsime!
Gândindu-mă la asta, poate că mi-am spus că era pentru că mâncam prea mult. Deci, dacă cineva mi-ar putea da numărul de calorii pe care să le consum la 16 ani pentru a slăbi fără a împiedica creșterea?: s
Atunci, dacă vreunul dintre voi are idei care să mă ajute să slăbesc acea ar fi grozav !
* Memento * tânăr de 1m72 pentru 80 de kilograme
Salut/seara tuturor! Așadar, de la începutul vacanțelor școlare sunt foarte activ să slăbesc, deoarece mă deranjează foarte mult în viața mea, fac 30 de minute de alergare pe zi, precum și 50 de reprize și 20 de flotări. În ceea ce privește mâncarea, am impresia că mănânc normal, nici prea gras, nici prea dulce, așa că mă întreb DE CE nu pot pierde grăsime! Gândindu-mă la asta, poate că mi-am spus că era pentru că mâncam prea mult. Deci, dacă cineva mi-ar putea da numărul de calorii pe care să le consum la 16 ani pentru a slăbi fără a împiedica creșterea?: s Atunci dacă vreunul dintre voi are idei care să mă ajute să slăbesc acea ar fi grozav! * Memento * tânăr de 1m72 pentru 80 de kilograme
Bună ziua, am câteva sfaturi pentru tine. Ar trebui să mănânci în cantități mici și la vârsta ta, să mănânci până nu-ți mai este foame. Echilibrați-vă mesele proteice pentru a vă transforma grăsimile în mușchi și nu putem spune niciodată suficient: faceți exerciții fizice foarte regulat. Dacă mănânci echilibrat, nicio problemă pentru creșterea ta ! Pupici, ne vedem curând
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Este ceva ce spui tu! Un adolescent trebuie să mănânce, cere mai multe calorii decât un adult. Și nu transformăm grăsimea în dracu 'muscular
Stunut, du-te la les-calories.com, vei găsi acolo calculatoare pentru a-ți calcula metabolismul bazal și pentru a-ți cunoaște cheltuielile zilnice de calorii, stabilind astfel aportul de calorii pe care trebuie să-l pierzi în greutate
Subiecte similare
Sport-pierdere în greutate-metabolism
Motivați să pierdeți în Montpellier și împrejurimi !
Câte kilograme vă puteți aștepta să pierdeți în 2 luni?
pierde stomacul făcând abs pentru cât timp
Mănâncă puțin, dar puțin din toate, ce crezi?
MMKd nu a avut steroizii săi astăzi pentru acea loll
stunut ai oasele mari ?
Spui ce să mănânci normal ?
Medicul dumneavoastră v-a spus că sunteți obez sau că sunteți supraponderal ?
Nu faceți nimic, mai ales la vârsta dvs. unde creștem.
Se pare că nu sunteți supraponderal, așa că unde vă este grăsimea? ?