Câte calorii sunt arse după un meci Padel Padel Magazine
Padelul aparține așa-numitei categorii de sport „aerob” și, ca atare, elimină până la 600 de calorii pe oră. De fapt, jocul la padel vă permite să rămâneți în mișcare aproape întreaga oră sau oră și jumătate pe care o veți petrece pe teren.
Padelul pulsează !
"Pulsul mediu este de 120-140, deci arderea grăsimilor continuă", explică Manuel Pascual, antrenor de padel în Spania.
Când arzi calorii, îți întărești articulațiile, pe măsură ce te miști în toate direcțiile.
„Flexia și extensia sunt bune pentru tonifierea picioarelor. Brațele sunt active, deși una mai mult decât cealaltă, așa că ar fi necesar să facem o muncă de compensare ”, explică Pascual.
Iar Padelul îmbunătățește flexibilitatea și elasticitatea mușchilor.
Padel: un anti-stres
Dincolo de tot ce poți face pentru corpul tău din punct de vedere estetic, acest sport ajută și la îmbunătățirea reflexelor. Într-adevăr, trebuie să fii atent la minge pentru a vedea unde merge. Crește coordonarea ochi-mână și dezvoltarea psihomotorie.