Câte calorii sunt ascunse în gustări; Blog consilier alimentar și nutriție
5 aprilie 2013 Comentarii Închis 2 minute de citire
Este adevărat: Apostolii sănătății probabil că nu pot face prea multe cu chips-urile & Co. Cu toate acestea, ciuguliturile inimioare sunt de fapt destul de delicioase, deși nu este nimic în neregulă cu plăcerea ocazională. Este de fapt în gustări.
Clasic chipsuri la fel ca popularele chipsuri de boia, au în jur de 530 de calorii la 100 de grame. Cipsurile de cartofi sunt făcute din felii subțiri de cartofi care sunt prăjite în ulei vegetal și apoi condimentate. Popularele așchii stivuite nu sunt făcute din felii de cartofi, ci din piure de cartofi praf. Există chipsuri de cartofi într-o mare varietate de arome, de la versiuni sărate cu brânză și ceapă sau ardei iute. Chipsurile clasice de cartofi conțin o cantitate comparabilă de sare, jumătate sunt carbohidrați și aproximativ 35. Cele populare Alunele se răstoarnă conțin în jur de 450-530 de calorii la 100 de grame. Flipurile sunt făcute din făină de porumb, coaptă în ulei vegetal și condimentată cu arahide și sare. O sută de grame de flip-uri de arahide sunt formate din aproximativ 45% carbohidrați, 35% grăsimi și o cantitate mică de proteine.
Comparativ cu celelalte ciugulituri apar Bastoane de covrig aproape sărace în calorii: cu 360 de calorii la 100 de grame, betele de covrig sunt caracterizate printr-un conținut relativ moderat de energie. Biscuiții cu leșie sunt coapte și obțin gustul lor tipic din boabele de sare.
Și de ce nu puteți opri adesea gustarea de chipsuri sau flipuri inimioase până când punga este goală? Acest lucru se datorează în principal potențierilor de aromă, care nu numai că sunt responsabili de o aromă intensă, dar stimulează și apetitul. Mic truc: cumpărați mini saci (50 grame) sau saci mici (100 grame).
Kathrin este jurnalist independent și dietetician instruit. În calitate de expert în nutriție, ea știe totul despre alimente și nutriție. În timpul liber iubește alimentația sănătoasă, sportul și vacanțele active.