Câte calorii sunt în făină de cânepă blogul

câte

Excelentă pentru sănătate, făina de cânepă este, de asemenea, relativ scăzută în calorii pentru o făină, cu doar 310 calorii la 100g, inclusiv o mulțime de fibre dietetice și de proteină.

Calorii și valoarea nutrițională a făinii de cânepă

Făina de cânepă oferă aproximativ 310 calorii la 100 de grame, în funcție de marca consumată. Este deosebit de interesant din punct de vedere nutrițional, deoarece raportul său de acizi grași esențiali (omega-3 și omega-6) este excelent, fiind în același timp o sursă de grăsimi nesaturate (grăsimile „bune” pentru corpul uman).

Un alt avantaj al făinii de cânepă, care provine din compoziția cânepei mai general, este conținutul său ridicat de proteine. Făina conține 30% și este deosebit de digerabilă. Cu toate acestea, o știm, proteinele au o importantă putere de sațietate (așa-numitul efect de „suprimare a apetitului”), păstrând în același timp masa musculară.

În cele din urmă, proporția de fibre alimentare conținută în făina de cameră este deosebit de mare (uneori până la 49 de grame de fibre la 100 de grame de făină), care ajută la reglarea tranzitului intestinal ... consumându-l într-un mod rezonabil.