Câte calorii sunt într-o varză umplută Blogul
Adică aproape 90 de calorii într-o varză umplută. Acest aliment nu este foarte caloric. Se află în meniul mai multor tipuri de diete. Cum să vă pregătiți varza umplută sănătoasă ? Descoperă rețeta noastră !
Calorii de varză umplute
Caloriile varzei umplute se distribuie după cum urmează: 25% proteine, 60% grăsimi, 15% carbohidrați. Prin urmare, acest aliment este bogat în grăsimi și proteine, dar sărac în carbohidrați. Este recomandat în timpul unei diete pentru o alimentare importantă cu energie. Pentru sportiv, poate fi un aliment ideal înainte de un antrenament, culturism sau fitness.
Valoarea nutritivă a varzei umplute
Varza umplută are o valoare nutritivă excelentă. Este prezent în unele programe de observare a greutății precum și în dietele de tip micro-nutriție și dukan. Conține multe fibre dietetice care ajută la îmbunătățirea tranzitului intestinal și a confortului digestiv. În plus, oligoelementele pe care le conține sunt un ajutor esențial pentru metabolism și regenerarea celulară. Varza umplută este bogată în calciu, potasiu, magneziu, fosfor și vitaminele A, B și C.