Câte kilograme pierdeți cu 500 de calorii pe săptămână (pierdeți în greutate)
5 răspunsuri
Ar trebui să știți mai multe, adică câte kilograme în prealabil, dimensiunea, cât de vechi etc...
Slăbiți în orice caz, în primele zile puțin mai mult, dar nici cu kilogramul.
Odată am cântărit 53 kg acum doar 50 kg am 166 înălțime și 13 ani, o fată
Apoi, aproape nimic, soția mea a cântărit-o de ani de zile, întotdeauna între 48 și 52 la o înălțime de 1,64.
Ori de câte ori avea 52 de ani, se întorcea la 48-49 cu o dietă de câteva săptămâni (800 kcal) pentru că voia să cântărească sub 50.
De asemenea, mă simt grasă, poate că sunt supraponderală?
Cu greu - sunteți încă în creștere/pubertate. Așteptați și vedeți, în acest timp veți avea tot felul de modificări, inclusiv greutatea și înălțimea.
Nepotul meu și-a schimbat mărimea pantofului de la 39 la 44 între 13 și 16 ani; a crescut cu peste 12 cm în cei 3 ani.
Deci, nu puteți spune nimic despre modul în care vă schimbați în continuare!
Ce faci dacă sânii tăi cresc la C în următorii 3 ani? - Sau obțineți un bazin „dispus” (adică un bazin larg) care oferă în mod automat picioare largi, fără ca dvs. să puteți face nimic în acest sens. Și numai asta ar fi câteva kilograme.
Cu siguranță nu sunteți supraponderal - calculați-vă Indicele BodyMass (IMC)! - Stai curat în interior, chiar și puțin sub.
Deci, țineți-vă, exercițiul nu este rău pentru celulită - la ce bun un corp subțire dacă există umflături în el?
Depinde de corpul tău, dar 500 de calorii sunt mult prea puține. Dacă ar trebui să mănânci mai mult din nou, efectul yo-yo te întâmpină și te îngrași din nou. Exercițiile fizice și alimentația sănătoasă sunt cea mai bună soluție:)
1 kg/săptămână fără exerciții. Cu sportul (dacă totuși puteți face acest lucru) 2
Dacă asta intenționați să faceți, nu vă pot sfătui decât. Este foarte nesănătos și poate provoca daune grave în consecință, în funcție de constituția fizică. Vă recomand această dietă metabolică. http://www.die-abnehmschule.de/diaeten/stoffwechsel-diaet.html
Îmi pare rău, dar cred că sunt anorexică și de aceea este
E foarte trist. Întrebați-vă de ce aveți dorința de a vă „optimiza”? O dependență se bazează întotdeauna pe o stare de rău. Ce îți lipsește?
Stau pe cântar cât mai des posibil
mănânc foarte puțin doar gustări
chiar dacă prietenii mei spun că sunt slabă
Mă gândesc la greutatea mea toată ziua: /
Ce crezi că sunt anorexic ?: /
Cred că te reduci la superficialități. Acest lucru nu trebuie să fie rău. Cine ar trebui să vă învinovățească dacă societatea noastră vă oferă un exemplu. Sunteți confruntat în mod constant în mass-media cu idealuri care nu pot fi îndeplinite.
Cred că ar trebui să te ocupi de hobby-urile tale și de prietenii tăi în loc de ceea ce este pe cântar;)