Câteva exerciții pentru a vă rafina fără a părăsi casa
Săriți în duș, obțineți o frumusețe, găsiți jambierele îngropate în spatele unor tone de obiecte despre care credeam că lipsesc. Pune-ți adidașii - scoate eticheta care încă mai atârnă de adidași -, îmbracă-ți un hanorac mare, poartă-ți pălăria preferată și aventurează-te în frigul orașului pentru a dispărea în prima intrare a metroului.
În așteptarea metroului, adormind între o fetiță neliniștită și un turist încărcat cu genți de cumpărături. Trezindu-te la timp și ieșind la stația potrivită, nu ca ultima dată când ai luat un pui de somn prelungit și te-ai găsit de cealaltă parte a orașului, mergi din nou în frig și ajungi în sfârșit la templul sportului. Nu se mai întoarce aici, simplul fapt de a fi simțit aspectul antrenorului la intrare te face deja să te simți vinovat că nu transpiri încă.
Pune-ți lucrurile în dulap, salută doi trio curajoși pe care îi întâlnești, oulalaaah deja 1 oră de când ai părăsit apartamentul tău și masa ta grasă nu s-a clătinat. Dacă ai fi stat în haine de interior, bine, nu ți-ai fi lucrat mai mult cardio, dar măcar ai fi economisit o oră. Rrrrh, ce se întâmplă dacă data viitoare te vei pune la încercare direct pe drăguțul tău covor Ikea și sub privirea binevoitoare a lui Rudy colegul tău de cameră (și pisica) ?
Vă mestecăm munca oferindu-vă 5 exerciții reci și eficiente, pentru a le face direct acasă.
1. Coarda de sărit
Înapoi la copilărie garantat și fesele pline de cheie, tehnica coardei de sărit este una dintre cele mai complete și accesibile. Este un sport în același timp complet și distractiv, ceea ce îți permite să te distrez, de evadare, toate în lucrând toți mușchii a corpului tău, oriunde. Asta vrei apreciază peisajul unei păduri sau urmărește un episod din serialul tău preferat, coarda de săritură te va urma peste tot în timpul zilei.