Cauza și tratamentul durerii articulare Liebscher; Aduce

SFATURI GRATUITE

Cele mai eficiente exerciții împotriva osteoartritei

Descărcați acum și începeți exercițiile imediat ⬇️⬇️⬇️

Introduceți adresa de e-mail pentru a descărca ghidul:

Urcând scările, ridicând o ladă de băuturi sau doar legându-vă pantofii: de fapt nici o problemă. Dar când durerile articulațiilor, viața de zi cu zi devine o provocare! În plus, probabil că vă faceți griji mult despre durerile articulare: este artroză? Sau spondilita anchilozantă, reumatism, Artrită, gută, osteoporoză sau o altă boală metabolică? Trebuie să văd imediat un medic?

Un lucru este sigur: cu cât durerea articulară este mai puternică, cu atât este mai frecventă comportamentul de evitare a durerii, odihna și imobilitatea și, pe termen lung, deteriorarea calitatea vieții. Acest lucru se aplică durerii la genunchi, coloanei vertebrale și șoldurilor, precum și durerilor la glezne, degete sau degetelor de la picioare.

Prin urmare, am dori să vă arătăm o modalitate în care vă aflați permanent fără simptome deveniți sau rămâneți - fără vizite constante la medic, fără analgezice precum ibuprofenul și fără intervenție chirurgicală. La …

• vom explica cauzele și factorii de risc pentru durerea articulară și inflamația articulațiilor,
• luați în considerare durerile articulare legate de osteoartrită, reumatism, artrită, atacuri de gută, dureri corporale și dureri musculare în fibromialgie,
• vă prezintă o terapie naturală și eficientă pentru problemele articulare
• și vă oferă exerciții pe drum, astfel încât să puteți deveni fără durere.

Roland Liebscher-Bracht

Autor bestseller SPIEGEL pentru „Germania are spatele” și specialist în durere

Roland Liebscher-Bracht

Autor bestseller SPIEGEL pentru „Germania are spatele” și specialist în durere

Roland Liebscher-Bracht

Autor cel mai bine vândut și specialist în durere

1. Simptome și apariția durerilor articulare

Durerea articulară este una dintre cele mai frecvente forme de durere. În general, aproximativ o treime din populația din Germania a suferit dureri articulare cel puțin o dată. Durerea articulară se aplică și astăzi în medicina convențională în multe cazuri ca nu este tratabil sau dificil de tratat. În plus, medicamentele utilizate (AINS; antiinflamatoare) au adesea efecte secundare periculoase, în funcție de ingredientul activ. 1)

Durerea articulară îi poate chinui pe cei afectați dimineața după ce se ridică (durere inițială, rigiditate dimineața) și se pot retrage în timpul zilei. La alți pacienți, durerea nu apare decât mai târziu în zi și crește odată cu efortul. Simptome tipice cu dureri articulare sunt:

• deteriorare dureroasă la efort
• Durere la pornire dimineața
• Dureri inflamatorii articulare (inflamații articulare) cu umflături, înroșire și supraîncălzire ca semne de inflamație
• dureri recurente și cronice la nivelul mușchilor, tendoanelor și articulațiilor

Indiferent de situația în care suferiți dureri articulare: în capitolul următor vom explica cum și de ce apare în primul rând. În capitolul exerciții, vă vom spune cum vă puteți ajuta cu dureri articulare.

Care este starea cercetărilor privind durerile articulare?

În Studii ar putea fi demonstrat cu succes că acesta nicio relație directă între amploarea modificărilor articulare și intensitatea durerii dă. Mai degrabă, cercetătorii au reușit să demonstreze folosind examene RMN de contrast: nu pierderea cartilajului în sine, ci extinderea inflamației locale în articulație este responsabilă pentru nivelul durerii. 2)

Cele mai bune exerciții și sfaturi pentru osteoartrita

Descărcați ghidul nostru PDF gratuit împotriva durerii în osteoartrită și începeți imediat cu cele mai bune exerciții pentru o viață fără durere!

Introduceți adresa de e-mail în formular pentru a descărca ghidul:

Cele mai bune exerciții și sfaturi pentru osteoartrita

Descărcați acum ghidul nostru PDF gratuit împotriva durerii în osteoartrită și începeți imediat cu cele mai bune exerciții pentru o viață fără durere!

Introduceți adresa de e-mail în formular pentru a descărca ghidul:

Cele mai bune exerciții și sfaturi pentru osteoartrita

Descărcați acum ghidul nostru PDF gratuit împotriva durerii în osteoartrită și începeți imediat cu cele mai bune exerciții pentru o viață fără durere!

Introduceți adresa de e-mail în formular pentru a descărca ghidul:

2. Cauzele durerilor articulare

Indiferent în ce articulație sau articulații vă simțiți durerea - practic sunt Peste 100 de articulații din corpul dvs. sunt construite în același mod: Articulațiile genunchiului, articulațiilor șoldului sau articulațiilor degetelor diferă doar prin formă și dimensiune. Funcția principală a articulațiilor este de a-și asuma unghiuri diferite. În acest fel, vă puteți direcționa întregul sistem musculo-scheletic în direcții diferite cu ajutorul mușchilor fără interferențe.

La fiecare articulație sunt cel puțin două oase implicat, între care capsulă stă. Această capsulă are un strat exterior, stabil, care menține articulația împreună și un strat interior (Piele sinovială), care produce așa-numitul lichid sinovial (și: lichid articular). Vă puteți gândi la acesta ca la un fel de grăsime pentru articulații care asigură mișcarea lină a suprafețelor articulațiilor și hrănește cartilajul.

cartilaj se află exact între cele două suprafețe articulare, astfel încât, în cel mai bun caz, să nu existe os pe frecare. De altfel, nu circulă sânge prin cartilaj, motiv pentru care trebuie să fie furnizat diferit. A lui Modul în care funcționează este similar cu cel al unui burete: Când este deplasat corect, acesta este comprimat și materialele reziduale sunt îndepărtate din cartilaj. Dacă se eliberează din nou, cartilajul se extinde și absoarbe lichidul sinovial proaspăt. Întotdeauna funcționează așa. Această interacțiune este esențială pentru nutriția cartilajului. Dacă se întâmplă prea puțin - datorită mișcării unilaterale sau insuficiente - cartilajul înfometează și moare. Rezultatul este osteoartrita și oasele sau suprafețele articulațiilor care se freacă unul împotriva celuilalt fără protecție. Fricțiunea crescută asigură în cele din urmă că masa cartilajului continuă să scadă.

Mușchii și fascia (Țesutul conjunctiv) sunt motoarele mișcărilor articulare. Datorită lor, teoretic puteți utiliza 100 la sută din unghiurile articulare posibile în mod natural. Cu toate acestea, în viața de zi cu zi modernă, cu o mulțime de activități sedentare, vă aduceți articulațiile doar într-o fracțiune din toate unghiurile posibile.

Drept urmare, mușchii și fasciile devin din ce în ce mai intransigente - într-un sens figurat, țesutul conjunctiv și întregul sistem musculo-scheletic.

Acest lucru duce la dezvoltarea unor zone punctuale care depășesc intervalul normal Stresul la tracțiune. Acestea asigură că Oasele articulare sunt prea strânse voi. În același timp cartilaj folosit doar pe o zonă foarte mică - și mult prea puternic acolo. Din cauza acestei supraîncărcări, uneori nu mai este hrănită corespunzător și moare. Stresul este atât de mare încât principiul buretelui este dezactivat și Uzura articulațiilor apare.

Cauza durerii articulare poate fi găsită și în creier. Aceasta anume înregistrează uzura și trimite un așa-numit Durere de alarmă în articulația afectată. Corpul tău vrea să-ți spună că nu trebuie să te miști așa cum ai făcut-o înainte, pentru că asta nu este bine pentru tine.

În majoritatea cazurilor, durerile de genunchi, durerile de spate sau de șold se dezvoltă exact în același mod. Vă vom spune cum să scăpați de durere în capitolul Tratament. Mișcarea de înaltă calitate joacă un rol cheie în acest sens.

▶ În videoclip, specialistul nostru în durere Roland Liebscher-Bracht abordează mitul conform căruia articulațiile se uzează din cauza unei mișcări prea mari:

Pe scurt: Cum apar durerile articulare?

Cauza este adesea mișcările unilaterale și tensiunea excesivă a mușchilor și a fasciilor. Acestea provoacă o uzură excesivă a articulației. Cartilajul nu este suficient de stresat în unele locuri și prea mult în alte locuri. Restricțiile de mișcare, un țesut neclintit, inflamația bursei, atrofia cartilajului și durerea (de alarmă) în articulație sunt rezultatul.

2.1 Dureri articulare în osteoartrita

Simptomele tipice ale osteoartritei sunt:

• dureri articulare neinflamatorii proiectate greșit asupra articulației: umflarea și supraîncălzirea sunt rare,
• Durerea inițială,
• Agravarea la stres,
• Sensibilitate la frig.

Diagnosticul „osteoartrita” este adesea cauza durerii articulare. Dar, din punctul nostru de vedere, nu este atât de simplu! Doar pentru că este posibil să aveți de fapt osteoartrită nu înseamnă că trebuie să aveți și dureri.Deoarece cartilajul în sine nu are deloc receptori de durere.

Simptomele nu sunt cauzate de presupusele leziuni, nu daunele deseori diagnosticate și nici genunchiul uneori inflamat - ci supratensiunea musculară-fascială, la care corpul dumneavoastră reacționează cu un semnal de alarmă dureros.

Prin urmare, osteoartrita și durerea articulațiilor sunt nu soarta vârsta sau predispoziția genetică pe care trebuie doar să o suporți. Obezitatea nu este în niciun caz cauza principală. În articolul nostru mare din dicționarul de durere, clarificăm multe erori legate de dezvoltarea și tratamentul osteoartritei și vă arătăm o modalitate eficientă de a vă elibera personal de durere.

Poate fi atât de simplu încât vei fi cu adevărat surprins. De obicei, câteva minute pe zi sunt suficiente pentru a obține unul Evitați intervenția chirurgicală și calitatea vieții tale fără medicamente pentru durere și examene costisitoare să crească din nou.

2.2 Dureri articulare și reumatism

Bănuiți reumatism sau o boală reumatică, cum ar fi boala Bechterew? Ați primit deja un diagnostic adecvat sau sunteți pe cale de dispariție? Atunci probabil că sunteți familiarizați cu aceste simptome și plângeri tipice de care suferă milioane de oameni din întreaga lume:

• dureri inflamatorii articulare cu modificări ale pielii, cum ar fi umflarea, înroșirea și supraîncălzirea timp de cel puțin șase săptămâni,
• mai mult de două articulații sunt dureroase, inflamate și roșii,
• debut de obicei pe articulațiile mici, cum ar fi articulațiile degetelor și degetele de la picioare,
• Apariția nodulilor reumatoizi,
• Rigiditate matinală mai mult de 60 de minute,
• Îmbunătățirea exercițiilor fizice,
• Relieful rece.

Boala reumatismului este o altă formă de boală articulară. Cei care suferă de reumatism sunt adesea într-o legătură: Deși au existat progrese mari în diagnosticul medical și tratamentul reumatismului în ultimii ani, au existat unul bun acoperire cuprinzătoare de pacienți cu reumatism este încă nu este garantat. Asta înseamnă într-un limbaj simplu: există prea mulți pacienți pentru prea puțini medici specializați și, ca urmare, tratamentele suferă masiv.

Nu la fel cu noi ca tovarăși! Chiar dacă nu putem vindeca reumatismul sau artrita reumatoidă (poliartrită) ca boală a sistemului imunitar, terapia noastră poate Reduceți până la 80% din durerea reumatică - și veți obține o bucată mare de calitate a vieții înapoi.

De altfel, guta, o boală metabolică în care sunt eliberate multe substanțe inflamatorii, este, de asemenea, o boală reumatică. Pe lângă exercițiile noastre, puteți utiliza și reumatismul și guta foarte eficient a ta nutriție influență.

Acest lucru este valabil mai ales pentru psoriazis, pe care probabil îl cunoașteți ca psoriazis. În psoriazis este o boală autoimună care se manifestă în principal prin modificări ale pielii. De multe ori apare o erupție inflamatorie. Pe lângă piele, psoriazisul poate afecta și alte organe și articulațiile, ligamentele și țesuturile (artrita psoriazică). Ocazional, pe lângă erupția cutanată, unghiile se deformează.

---