Cauze ale crampelor musculare și ale gambei

Vin brusc și fără avertisment - crampe de vițel. O durere aproape insuportabilă trage în picior, de parcă mușchii ar contracta cu toată forța. Din fericire, de îndată ce a apărut crampele, de obicei dispare din nou. Dar care pot fi cauzele crampelor bruște ale picioarelor? Iată o prezentare generală.

Cauza crampelor vițelului - o privire de ansamblu

Indiferent dacă este noapte sau în timpul sportului: crampele musculare pot apărea cu orice ocazie și la persoanele de toate vârstele. De ce contracția bruscă a unui mușchi sau un grup muscular nu este întotdeauna ușor de răspuns. Deoarece: Există numeroși factori care pot declanșa crampe musculare și de vițel. În funcție de cauză, se pot distinge două forme:

crampe musculare parafiziologice: Aceasta include toate crampele musculare declanșate de cauze externe. Acestea apar la persoanele sănătoase, de exemplu din cauza exercițiilor fizice excesive sau a unui echilibru electrolitic perturbat.
crampe musculare simptomatice: Crampele musculare sunt un simptom al unei boli sau a efectelor secundare ale medicamentelor.

În plus, acestea sunt adesea încă spasme musculare idiopatice distins. Idiopatic în sens medical înseamnă că nu se poate găsi nicio cauză recunoscută pentru crampe. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu există: o predispoziție familială poate fi cauza crampelor la picioare - starea cercetării în acest domeniu este încă insuficientă.

Cauze ale crampelor parafiziologice ale mușchilor și gambei

Din fericire, oricât de dureroase sunt crampele de vițel, în cele mai multe cazuri sunt inofensive. Una dintre cauzele unei crampe bruște a vițelului este una atletică Suprasolicitarea mușchilor adesea un deficit de magneziu.

Suprasolicitare sportivă

În prelungirea unui joc de fotbal, chiar și jucătorii profesioniști se cocoșează adesea pe iarbă. În unele cazuri, acest lucru poate fi cazul din motive tactice, dar de cele mai multe ori este cauzat de crampe dureroase la nivelul picioarelor.

Faptul că crampele gambei sunt o afecțiune obișnuită a sportivilor se datorează în principal supraîncărcării mușchilor. În timpul sportului există o schimbare constantă între tensiune și relaxare a mușchilor. Pentru aceasta, o interacțiune strânsă între nervi și mușchi este crucială.

Echilibrul electrolitic perturbat

Cu toate acestea, suprasolicitarea mușchilor nu este singurul motiv pentru care mulți sportivi experimentează crampe frecvente la vițel. O altă cauză este o perturbare a echilibrului electrolitic. Acest lucru poate deveni rapid dezechilibrat, mai ales la sportivi, deoarece corpul pierde minerale importante atunci când transpirați. În plus, sportivii au o nevoie crescută de magneziu, deoarece mușchii consumă magneziu cu fiecare mișcare și electroliții (inclusiv magneziul) sunt excretați cu transpirația.

La fel, non-sportivii trebuie să se asigure că depozitele lor de electroliți sunt umplute. Acest lucru poate fi asigurat, de exemplu, cu o dietă bogată în magneziu sau cu suplimente de magneziu de la farmacie. Acest lucru este deosebit de important la temperaturi foarte calde, când apa și sărurile se pierd prin transpirație excesivă. Dar diareea sau vărsăturile pot afecta și echilibrul electrolitic.

Crampe la picioare - mai frecvente în timpul sarcinii

Crampele parafiziologice ale mușchilor și ale vițelului apar adesea la femeile însărcinate și privează mamele de un somn valoros, mai ales noaptea. O deficiență de minerale (cum ar fi magneziul) este adesea cauza crampelor nocturne la picior, motiv pentru care este recomandată vizita unui medic. Deoarece magneziul este un mineral care este deosebit de important pentru mamă și copil în acest moment. Dacă este necesar, medicul vă poate recomanda un supliment de magneziu adecvat pentru a umple rezervorul de magneziu.

Crampe musculare și gambe simptomatice

Crampele simptomatice ale mușchilor și gambei apar ca Simptome concomitente ale unei boli pe. Exemple de astfel de boli subiacente sunt:

Un medic ar trebui să clarifice aceste crampe musculare și ale gambei

De regulă, crampele musculare și ale gambei, mai ales dacă apar rar, sunt doar cauze inofensive. În cazurile acute, câteva sfaturi simple ajută de obicei la rezolvarea lor rapidă. De exemplu, poate ajuta la întinderea mușchilor afectați sau la masaj ușor. Cu toate acestea, dacă simptomele apar mai frecvent, acestea trebuie clarificate de către un medic.

Acest lucru este valabil mai ales atunci când avem de-a face cu plângeri musculare Amorțeală, furnicături sau mobilitate limitată a fi adaugat. Crampele cu dureri foarte puternice și de lungă durată ar trebui, de asemenea, examinate mai detaliat, mai ales dacă perturbă în mod repetat somnul nopții și nu se îmbunătățesc semnificativ sau nu dispar complet singuri sau prin întindere sau masaj.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole: Acesta este modul în care sunt tratate crampele musculare și ale gambei >>