Ce ajută la diaree 5 remedii eficiente 🥇 Medicină - Fitness - Dietă

diaree

Cu toții am avut diaree la un moment dat. Simptomele frecvente ale diareei includ scaune frecvente, apoase, crampe abdominale și gaze .

Diareea este deseori modul în care corpul dumneavoastră tratează tulburările sistemului gastro-intestinal. Diareea acută durează mai puțin de 2 săptămâni și poate proveni din mai multe surse, cum ar fi:

  • o infecție virală
  • o infecție bacteriană
  • Intoxicație alimentară
  • noua utilizare a antibioticelor
  • apă contaminată cu un agent infecțios
  • Intoleranță la mâncare

Diareea infecțioasă este frecventă la copiii mici și este adesea cauzată de un virus. Diareea de călătorie poate apărea atunci când călătoriți în zone subdezvoltate cu apă contaminată. Bacteriile din alimentele depozitate sau gătite necorespunzător sunt cauze tipice ale otrăvirii alimentare.

Citiți mai departe pentru unele dintre cele mai eficiente modalități de a controla diareea acută.

Structura postului

1. Hidratare - alimentare cu lichide

Dacă aveți diaree, hidratarea este foarte importantă. Deshidratarea din cauza diareei poate fi fatală la copii mici și adulți mai în vârstă. Continuați să alăptați sau să hrăniți copiii care au diaree. Soluțiile de băuturi pediatrice orale fără prescripție medicală, cum ar fi Pedialyte, sunt lichidele recomandate copiilor cu diaree. Cantități mici de soluții de hidratare trebuie administrate frecvent. Aceste formule vin, de asemenea, în preparate din gheață.

Studiile au arătat că pentru adulții cu simptome ușoare de diaree, băuturile sportive și soluțiile de rehidratare fără prescripție medicală sunt la fel de eficiente.

Alcoolul, laptele, sifonul și alte băuturi carbogazoase sau cofeinizate nu trebuie utilizate pentru hidratare, deoarece acest lucru poate agrava simptomele.

2. Probiotice

Probioticele sunt surse de bacterii „bune” care funcționează în tractul intestinal pentru a crea un mediu intestinal sănătos. Acestea sunt în esență microorganisme vii care există în anumite alimente, inclusiv:

  • brânză moale maturată
  • Cvas de sfeclă roșie
  • brânză de vacă
  • ciocolata neagra
  • măsline verzi
  • chefir
  • Kimchi
  • Kombucha
  • varza murata
  • Miso
  • Natto
  • Castraveți
  • Pâine cu maia
  • Tempeh
  • Iaurt (ferește-te de intoleranța la lactoză!)

Probioticele vin și sub formă de pulbere sau pilule .

Bacteriile bune care trăiesc în tractul intestinal sunt necesare pentru funcționarea normală a sistemului gastro-intestinal. Acestea joacă un rol important în protejarea intestinelor de infecție. Dacă sistemul dvs. este modificat de antibiotice sau copleșit de bacterii sau viruși nesănătoși, puteți dezvolta diaree. Probioticele pot ajuta la diaree prin restabilirea echilibrului bacteriilor din intestin.

Saccharomyces boulardii este un probiotic de drojdie. Chiar dacă nu este o bacterie, se comportă ca una. S. boulardii poate îmbunătăți diareea asociată cu antibiotice. De asemenea, pare să ofere ușurare pentru diareea de călătorie. Studiile sugerează că vă poate ajuta intestinul să lupte împotriva agenților patogeni nedoriti și să vă asigurați că absorb nutrienții în mod corespunzător. Deoarece este drojdie, trebuie utilizat cu precauție la persoanele cu sisteme imune insuficiente.

O bună îngrijire medicală este importantă pentru diareea acută. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua probiotice pentru tratarea diareei.

3. Medicamentele eliberate fără rețetă de la farmacie

Sub supravegherea medicului dumneavoastră, mai multe medicamente fără prescripție medicală vă pot ajuta cu diareea acută dacă simptomele dvs. nu sunt severe. Medicamentele obișnuite fără prescripție medicală sunt:

  • Subsalicilat de bismut (pepto-bismol și kaopectat)
  • Loperamidă (Imodium)
  • Săruri homeopate Schüssler
  • Ulei de oregano

În timp ce aceste medicamente pot ameliora simptomele diareei, ele nu tratează cauza principală.

Dacă aveți diaree cronică, nu trebuie să utilizați aceste medicamente fără consimțământul dumneavoastră. Diareea cronică este diareea care durează mai mult de 14 zile. Are adesea diverse cauze.

Ar trebui să fii deosebit de atent dacă copilul tău are diaree. Deshidratarea din cauza diareei poate fi periculoasă și poate apărea rapid la copiii mici. Deshidratarea severă poate pune viața în pericol. Medicamentele fără prescripție medicală nu sunt recomandate pentru tratarea copiilor, deci este important să discutați cu medicul dumneavoastră. Sugarii sub 3 luni care au diaree ar trebui să se adreseze imediat unui medic.

Dacă aveți diaree sângeroasă, febră, simptome mai mult de șapte zile, dureri severe de stomac sau diaree, a se înrăutăți , ar trebui să consultați un medic.

4. Aceste alimente ar trebui să le mănânce

Deși poate părea contra-intuitiv atunci când aveți diaree, consumul anumitor alimente vă poate ajuta să vă ameliorați simptomele diareei și să vă asigurați că sănătatea dumneavoastră nu se înrăutățește dacă nu mâncați. Lipiți-vă de alimentele „BRAT” cu conținut scăzut de fibre care vă vor ajuta să vă întăriți scaunul. Acestea includ:

  • Banane
  • Orez (alb)
  • Sos de mere
  • paine prajita

Alte alimente care sunt de obicei bine tolerate în diaree includ:

  • ovaz
  • cartofi fierți sau coapte (cu coajă curățată)
  • pui la cuptor cu pielea îndepărtată
  • Supă de pui (care ajută și la rehidratare)

5. Aceste alimente trebuie evitate

Alimentele prăjite și grase nu sunt de obicei bine tolerate în bolile diareice. De asemenea, ar trebui să luați în considerare limitarea alimentelor bogate în fibre, cum ar fi tărâțele, precum și fructele și legumele, care pot crește gazele. Alimentele de evitat sunt:

  • alcool
  • îndulcitori artificiali (se găsesc în gumă de mestecat, băuturi dietetice și înlocuitori de zahăr)
  • Fasole
  • Berry
  • brocoli
  • Varză
  • conopidă
  • Năut
  • cafea
  • Porumb
  • gheaţă
  • legume cu frunze verzi
  • lapte
  • Mazăre
  • piper
  • Prune
  • ceai

Ce ar trebui să știți despre diaree

La nivel global, există aproximativ 2 miliarde de cazuri de diaree în fiecare an și 1,9 milioane de copii cu vârsta sub 5 ani, în majoritate în țările în curs de dezvoltare, mor din cauza diareei.

Diareea se caracterizează prin scaune anormale libere sau apoase.

Unele persoane au mișcări intestinale frecvente, dar consistența lor este normală. Aceasta nu este diaree. În mod similar, bebelușii alăptați trec adesea cu scaune largi și pastoase. Este normal. Nu este diaree.

Fapte rapide despre diaree

Iată câteva puncte cheie despre diaree. Pentru mai multe informații și informații de sprijin, consultați corpul principal al acestui articol.

  • Majoritatea cazurilor de diaree sunt cauzate de bacterii, viruși sau paraziți
  • Boala inflamatorie intestinală (IBD), inclusiv boala Crohn și colita ulcerativă, pot provoca diaree cronică
  • Medicamentele antidiareice pot reduce diareea, iar suplimentarea cu zinc este eficientă la copii
  • Unele măsuri dietetice și probiotice pot ajuta la prevenirea diareei

Cauzele diareei

Majoritatea cazurilor de diaree sunt cauzate de o infecție a tractului gastro-intestinal. Microbii responsabili de această infecție includ:

  • bacterii
  • Viruși
  • organisme parazite

Cele mai frecvent identificate cauze ale diareei acute în Statele Unite sunt bacteriile Salmonella, Campylobacter, Shigella și Escherichia coli care produc toxine Shiga. .

Unele cazuri de diaree cronică sunt denumite „funcționale”, deoarece nu se poate găsi o cauză clară. Sindromul intestinului iritabil (SII) este cea mai frecventă cauză a diareei funcționale în țările industrializate.

IBS este un complex de simptome. Există dureri abdominale crampe și modificări ale obiceiurilor intestinale, inclusiv diaree, constipație sau ambele.

Boala inflamatorie intestinală (IBD) este o altă cauză a diareei cronice. Este un termen folosit pentru a descrie fie colita ulcerativă, fie boala Crohn. În ambele cazuri există adesea sânge în scaun.

Alte cauze principale ale diareei cronice sunt:

  • Colita microscopică: Aceasta este diaree persistentă care afectează de obicei adulții mai în vârstă, adesea în timpul nopții.
  • Malabsorptiv și malign Diareea digestivă: prima este cauzată de absorbția afectată a nutrienților, a doua de funcția digestivă afectată. Boala celiacă este un exemplu.
  • Infecții cronice: Un istoric de călătorie sau antibiotice poate indica diaree cronică. Diverse bacterii și paraziți pot fi cauza.
  • Diaree indusă de droguri: Laxativele și alte medicamente, inclusiv antibiotice, pot provoca diaree.
  • Cauze endocrine: Uneori, factorii hormonali provoacă diaree, cum ar fi boala Addison și carcinoizi.
  • Provoacă cancerul: Diareea neoplazică este asociată cu o serie de tipuri de cancer .