Ce alimente sunt cele mai bogate în potasiu
Potasiul este esențial pentru a fi în formă bună și vestea bună este că se găsește în multe alimente. Da, dar care ?
De către redacție
Publicat pe 26.02.2019 la 15:45, actualizat pe 15.09.2020 la 07:43
Indispensabil la diferite niveluri ale corpului, potasiul este unul dintre cele mai importante minerale din corp. Prin consumul de alimente bogate în potasiu, este posibil să îndeplinim nevoile zilnice recomandate pentru a evita deficiențele și a întări întregul corp.
Ce este Potasiul ?
Esențial pentru transmiterea impulsurilor nervoase, pentru contracția musculară (în special a inimii) și pentru buna funcționare a rinichilor, potasiul lucrează îndeaproape cu sodiul pentru a regla echilibrul acido-bazic al corpului și celulelor. Numeroase studii efectuate de la începutul secolului al XIX-lea au demonstrat astfel natura vitală a prezenței potasiului în organism. Prezent la nivel celular, tisular și osos, este, de asemenea, utilizat ca tratament de bază pentru limitarea hipertensiunii arteriale și, astfel, reducerea riscului de boli neurologice sau cardiovasculare.