Ce apă minerală alegeți L Appart Seignalet Regime Alimentation
Sprijin pentru realizarea dietei Jean seignalet fără gluten porumb fără lactate pentru boli autoimune crohn sep spasmofilie tetanie fibromialgie acnee poliartrită psoriazis depresie, acest spațiu este deținut de pacienți.
ce apă minerală să alegi ?
ce apă minerală să alegi ?
Mesaj de foxtrotte »23 Oct 2014, 19:54
Buna ziua,
Am citit postarea lui Nestor (mesajele sale sunt întotdeauna foarte documentate, luminante și utile.) Pe apele minerale. Am crezut că mă descurc bine consumând mult Contrex și Courmayeur, având în vedere cantitatea lor mare de calciu (trebuie să compensați absența produselor lactate) și boom, totul greșit aparent.
1) Este din cauza sulfaților, prezenți în cantități mari? Evian nu are multe minerale ((reziduuri uscate) și nu mi s-a părut cu adevărat interesant.
Vreau să am noua ta lumină, să înțeleg .
2) Pe de altă parte, putem lua capsulele Omega 3 într-o singură doză (iau 3 x 500 mg) sau ar trebui să fie luate în trei ori? în timpul unei mese sau fără importanță ?
și hop, o mică a treia întrebare, cum ar fi, în timp ce eu sunt la ea:
3) este util să luați un supliment de calciu, cumpărat în farmacii (am 54 de ani, fără osteoporoză, dar este necesar să preveniți). Desigur, nu iau produse lactate și mă tem de un deficit de calciu, chiar dacă am înțeles echilibrul acido-bazic. .
Vă mulțumim pentru răspunsuri
Ne vedem în curând
F.
Re: ce apă minerală să alegeți ?
Mesaj de mirzoune »23 Oct 2014, 22:22
Personal, sunt pe Hepar (550 mg/l)
Pentru calciu, la început eram ca tine, îngrijorat de faptul că nu mai consum produse lactate, chiar dacă eram convinsă și că eliminarea lor, alături de cea a glutenului, îmi poate îmbunătăți starea.
Ideea nu este să mănânci tot calciul pentru a-ți proteja oasele. Am consumat tone de brânză care nu mi-au împiedicat scheletul să se transforme în pulbere ca o cutie de Régilait! Laugh out Loud!
1 - Puteți ajunge la aportul de calciu fără a consuma lapte. De exemplu, o mână de migdale nici prăjite, nici sărate (100g de migdale = 250 mg de calciu), smochine, sardine (cu oase), creveți. Varza conține, de asemenea, mult calciu (250g varză = 250 mg calciu), a căror biodisponibilitate este mai mare decât cea a laptelui. Oamenii care nu consumă lapte, precum asiaticii, nu au mai multe reumatisme sau osteoporoză decât noi.
2 - Dacă vrei să ai „doza” de calciu, nu consumând mai mult vei avea mai mult! Este necesar mai presus de toate să îl asimilăm. Deci: suplimentarea cu vitamina D3 + exercițiu fizic moderat.
Factorii care influențează pozitiv sănătatea oaselor sunt vitamina D, exercițiile fizice și consumul de fructe și legume. Cei care îl influențează negativ sunt fumatul și alcoolul, excesul de proteine animale și sare.
Re: ce apă minerală să alegeți ?
Mesaj de entr2o »23 Oct 2014, 22:33
Re: ce apă minerală să alegeți ?
Mesaj de Collette »24 Oct 2014, 06:29
Collette
Artroză cu degetul mare în vârstă de 69 de ani, ameliorată prin eliminarea parțială din 2009, produse lactate, recomandate de homeopat