Ce apă să alegi pentru bebeluși Hrana pentru copii - Doctissimo

Copilul are o nevoie deosebit de mare de apă. Până la 2 ani, trebuie să fii deosebit de vigilent atunci când îți alegi apa potabilă. Toate sfaturile noastre pentru a vă hidrata în mod corespunzător copilul oferindu-i contribuțiile esențiale în funcție de vârsta sa.

În primele luni de viață, aporturile de apă recomandate sunt mult mai mari decât cele ale copiilor mai mari și adulților. Sugarii au o suprafață a pielii mai mare proporțional cu greutatea lor: pierd mult mai multă apă prin transpirație (evaporare insensibilă la suprafața pielii) și transpirație, în caz de temperatură ridicată. În plus, rinichii lor imaturi, în special până la 4 luni, au o capacitate de concentrare redusă: pentru a elimina diferiți compuși și toxine nedorite, bebelușul produce multă urină.

Cerințe ridicate de apă

aportul recomandat de apă de către comitetul nutrițional al Societății franceze de pediatrie sunt astfel relativ ridicate:

Aportul recomandat în ml per kilogram de greutate corporală pe zi.

(Comparativ, aportul recomandat pentru un adult este de 35 până la 40 ml per kilogram de greutate).

De exemplu, un sugar care cântărește 4 kilograme (abia o lună) are nevoie de 600 ml de apă pe zi, un copil mic care cântărește 10 kilograme (aproximativ 1 an) are nevoie de 1 litru.

Este fundamental să asigurați-vă că bebelușul este bine hidratat, deoarece la copiii cu vârsta sub 2 ani, deshidratarea poate deveni rapid gravă. Un bebeluș deshidratat pierde în greutate, plânge și plânge des, pare anxios, temperatura lui depășește 37 ° C, urina este întunecată. La cea mai mică alertă, consultați medicul pediatru.

Ce apă să alegi pentru bebeluș ?

Apa pentru bebeluși, indiferent dacă este utilizată pentru a dilua laptele pentru sugari sau dacă se bea simplu, trebuie să îndeplinească mai multe criterii 2:

Fi sărac în nitrați, mai puțin de 15 mg pe litru. Până la 6 luni, datorită tractului digestiv imatur, nitrații sunt deosebit de toxici. Se pot transforma în nitriți și se pot atașa de hemoglobina celulelor roșii din sânge, prevenind oxigenarea diferitelor organe (boală albastră sau methemoglobinemie).
Fi slab mineralizat, mai puțin de 500 mg pe litru, pentru a nu supraîncărca rinichii imaturi. În special, nu ar trebui să furnizeze prea mult sodiu, fluor, sulfați (laxative). De asemenea, pediatrii subliniază importanța diluați laptele pentru sugari conform instrucțiunilor producătorului (1 lingură pentru 30 ml de apă): o băutură prea concentrată obosește rinichii și poate provoca, de asemenea, diaree.
Fi lipsit de microbi sau poluanți precum plumbul.