Ce aplicații să slăbești pe față Blogul
„Fața mea este într-adevăr prea mare. Așa își spun mulți oameni supraponderali atunci când se uită în oglindă. Confruntat cu o astfel de observație, de multe ori încep să caute ajutor eficient pentru a slăbi pe față.
Probabil că nu știu că pot dispune rapid și gratuit sfaturi eficiente și toate acestea rămânând acasă. Astăzi, Internetul oferă răspunsuri de încredere la toate solicitările noastre, chiar și cele mai personale.
Puteți descărca orice tip de aplicație pe computer sau smartphone, inclusiv programe de coaching pentru a vă defini dieta, măsurați-vă performanța atletică sau calculați caloriile pe care le consumați și pe cele pe care le ardeți.
Un program de coaching personalizat
Antrenorul meu de slăbit:
aceasta este, fără îndoială, cea mai populară aplicație pentru pierderea în greutate. Vă spune ce alimente să consumați prin rețete ușor de făcut. Are o calculator de calorii și vă permite să vedeți evoluția curbei de greutate.
My Fitness Pal:
cel mai puternic punct este viteza calculatorului său. Trebuie doar să-i spui ce alimente ai mâncat pentru a cunoaște valoarea calorică a mesei. Această aplicație face posibilă și schimbul online cu alți utilizatori, să-i felicite, să-i susțină sau să fie sprijiniți.
Cublibo:
aceasta este aplicația concepută de nutriționiști. Ea proiectează meniul de masă luând în considerare aportul de calorii. Ea pregătește lista de cumpărături de făcut.
Pierde în greutate în 30 de zile:
aceasta este una dintre puținele aplicații care acoperă toate subiectele, sportul, dieta și consumul de calorii.
Lifesum:
această aplicație este, fără îndoială, cea mai completă. Vă ajută să vă schimbați obiceiurile alimentare oferindu-vă sfaturi dietetice valoroase pentru a slăbi. Acest program poate fi personalizat în funcție de stilul de viață al utilizatorului și de constrângerile de programare.
O alegere de rețete
Pentru a vă pierde bărbia dublă și a avea obraji ferm și subțiri, va trebui să urmați o dietă de slăbire. Mai multe aplicații vă permit să dezvoltați rețete în conformitate cu alegerile dvs. dietetice.
Acestea includ Dieta Technutri de la Tech.fit, Dietele pentru Pierderea în Greutate de la STR LABS, Rețetele de Pierdere în Greutate de la Fitness Circle sau Dieta Dukan de la Owly Labs. Aceste aplicații conțin un multitudine de sfaturi și trucuri Destinat să asociați plăcerea de a mânca cu un obiectiv de slăbire.
Calculul caloriilor
Dacă vrei să ștergi curbele feței tale, s-ar putea să trebuiască să calculați aportul de calorii din mese și energia pe care o ardeți atunci când faceți mișcare. Există o gamă largă de aplicații în acest domeniu, inclusiv EasyFit (Mario Hanna), MyFitnessPal, FatSecret, MyNetDiary ...
Antrenorul sportiv
- Încercați să vă atingeți nasul cu buza superioară - Strângeți buzele și întindeți-le spre exterior. Apoi înclinați-le spre dreapta, apoi spre stânga. Mestecați guma timp de 10 minute cu o mișcare sigură, dar fără a forța și a ține gura închisă. Există, de asemenea, aplicații pentru practicarea sportului: pedometre, antrenament abdominal de la Simple Design Ltd, Pierdere în greutate 10 kg/10 zile de LifeChanger, Fitzee Running ...