Ce ar trebui să știți despre Grelină și Leptină Greutatea mea - Ce trebuie să știu
Por: Madeleine Ortiz
Oricine a ținut vreodată diete a trecut probabil prin perioada în care pierderea în greutate începe să încetinească și foamea crește cu adevărat. Numărul de pe scară scade și totul este bine. Dar, chiar dacă dieta noastră nu s-a schimbat, platourile de greutate sunt inevitabile, iar foamea este constantă. Este imaginația noastră sau doar o lipsă de voință? Răspunsul, potrivit dr. Shahebina Walji, director medical al Calgary Weight Management Center și absolvent al Consiliului american de medicină pentru obezitate, nu este de fapt nici unul. „Creierul”, spune ea, „este centrul de control al apetitului nostru și ceea ce ne face mai înfometați nu sunt solzii sau voința noastră - sunt hormonii noștri. "
Corpurile noastre produc mulți hormoni și o mână de acești hormoni pot avea un impact direct asupra greutății noastre. „Corpului îi place să rămână la fel sau să fie„ în homeostazie ”, spune dr. Walji, și este foarte bun la detectarea modificărilor, mai ales atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Acesta este motivul pentru care atunci când începem să slăbim, corpul nostru (și hormonii noștri) încep să răspundă. În special, doi hormoni, grelina și leptina, joacă un rol major în acest proces.
Grelina
Grelina este singurul hormon al foamei din corpul nostru. Grelina este produsă în stomac și este eliberată în mod normal când stomacul este gol. Îți semnalează creierului că corpul tău este flămând și apoi creierul îți declanșează dorința de a mânca. Când începeți să slăbiți, grelina care circulă în sistemul dvs. începe de fapt să crească, ceea ce vă face să vă simțiți foame mai des.