Ce ceas să alegeți pentru alergare, alergare; picior
Când alergarea devine o adevărată pasiune și mergi la ieșiri, echiparea unui ceas GPS cardio este tentantă. Vă explicăm ce ceas să alegeți pentru alergare și de ce este mult mai mult decât un gadget.
De ce un ceas special pentru alergat ?
Dacă funcția principală a unui ceas este de a da timpul, alege un ceas pentru alergare, este vorba despre găsirea accesoriului care vă va permite să vă monitorizați performanța și astfel să vă îmbunătățiți. Când începeți să rulați, descărcați adesea o aplicație dedicată. Acesta din urmă face posibilă urmărirea distanțelor parcurse sau a ritmului curselor și, deși, la început, poate fi suficient să vă analizați progresul și să găsiți zone de îmbunătățit, acesta își arată rapid limitele. Acesta este locul unde ceas cardio alătură-te jocului.
Pentru a putea urmări instruirea pe termen lung, este recomandabil să alegeți un ceas de alergare conectat. Odată ajuns acasă, va trebui doar să îl conectați la computer pentru a salva toate noile date. Veți putea să stabiliți cu ușurință urmăriri ale performanței și ale progresului dvs. pe diferitele rute pe care le parcurgeți și să identificați porțiunile care vă sunt cele mai dificile. În toate cazurile, asigurați-vă că ceas cardio sau Ceas GPS are suficientă memorie și durata de viață a bateriei pentru a urmări fiecare dintre ieșirile dvs.
Ritmul cardiac: informații esențiale atunci când alegeți un ceas pentru alergare
Datele care vă vor interesa în principal când alegeți ceasul pentru alergare sunt frecvența cardiacă. Acest lucru vă va permite să vă cunoașteți bătăi de inimă în timp real și astfel mențineți-l la nivelul potrivit pentru tipul dvs. de antrenament și obiectivele dvs. Într-adevăr, în funcție de faptul că vă pregătiți pentru o cursă de anduranță sau dacă obiectivul dvs. este să slăbiți, ritmul cardiac optim nu va fi același, deci este important să îl puteți monitoriza în timp real. Există două tipuri de ceasuri cardio:
- Ceas de alergare cardio fără curea: datorită senzorului de pe încheietura mâinii, măsoară rata pulsului pe parcursul alergărilor.
- Ceas de alergare cardio cu curea: senzorul este situat pe piept și trimite informațiile la ceas. Măsurătorile sunt apoi mai precise; pe de altă parte, centura se poate împiedica foarte repede.
- ceas de alergare cardio vă va permite, de asemenea, să știți ritmul cardiac minim și maxim.