Ce costă să fii grasă Ce costă să slăbești
Dietele pot fi costisitoare și consumatoare de timp sau foarte simple și evident o economie. Acest lucru este foarte ușor de făcut cu metoda FDH sau VW (mai puțin din toate). Vom arunca o privire mai atentă la costul de a fi gras și la diferite diete și diete de această dată.
Autor: Baza de date KiloCoach
Lansat: 10.10.2012 | 00:00
Economiștii din domeniul sănătății, companiile de asigurări și companiile aeriene au calculat de mult timp ce costuri suplimentare provoacă pacienții și clienții supraponderali. De ce nu ar trebui să facă toată lumea acest lucru, care în majoritatea cazurilor trebuie să treacă și cu un anumit buget?
Costul de a fi gras
La început totul pare să rămână la fel. Susanne s-a schimbat de la mărimea 38 la 40, apoi la 42. Fără nicio consecință semnificativă. Numărul de pantofi a avut ca rezultat doar o schimbare unică de la 39 la 40. Prețurile păreau să fie aceleași sau doar în intervalul normal de creștere a prețurilor. Așa că Susanne nu s-a îngrijorat prea mult. Dar dintr-o dată situația s-a schimbat pentru mărimea 44 și peste. Nu numai că oferta s-a micșorat brusc, piesele disponibile fie i-au plăcut, fie nu i s-au potrivit tot mai mult. Conform rarității hainelor, prețurile au crescut. Din cauza acestei situații, Susanne a început să coasă singură haine. Dar nici asta nu a adus economii semnificative. Pentru că, în loc de 3 milioane de țesături estimate în revista de modă, ea avea nevoie de 6 milioane, ceea ce era semnificativ la prețuri de țesături de peste 20 EUR pe metru.
Multă vreme nici cu mobilierul nu s-a schimbat nimic. Susanne deținea un set de sufragerie format dintr-o canapea și două fotolii mai mari, cu o masă frumoasă de sticlă. Nu mai erau 5 kg și nici 10 kg. Abia când Susanne a avut dificultăți la duș și toaletă și a devenit necesară o conversie sau instalare de o dimensiune suplimentară, costurile de achiziție s-au schimbat drastic. În plus, a existat un consum crescut de medicamente, care a crescut de 30 de ori în ultimii ani. Dacă ar fi luat doar un preparat pentru tiroidă înainte, ia acum 4 medicamente diferite pentru tensiunea arterială, 2 comprimate și insulină împotriva glicemiei mai mari, 1 medicament pentru scăderea lipidelor din sânge, unul pentru scăderea acidului uric, medicament pentru durere din cauza creșterii durerilor articulare și, desigur, există un medicament pentru protejarea stomacului necesar. (O astfel de cantitate de medicamente care trebuie luate zilnic nu este deloc neobișnuită, pot confirma acest lucru din practica zilnică.) Un pachet este suficient pentru o medie de o lună. Există, de asemenea, diverse dispozitive pentru măsurarea tensiunii arteriale și a zahărului din sânge) și creșterea costurilor pentru vizitele la medic și „remedii”.
Nu în ultimul rând, costul vieții a crescut pur și simplu din cauza cantităților tot mai mari pe care le-a consumat. O felie de pâine nu era suficientă; erau cel puțin trei și, ocazional, cinci. În cantina companiei, ea trebuia să primească în mod regulat două porții pentru a se simți mai mult sau mai puțin plină și avea în continuare senzația că nu se poate umple cu adevărat. Susanne a cheltuit în jur de 155 de euro pe lună pe băuturi precum limonade și bere, aceeași sumă pe biscuiți, prăjituri și ciocolată, în timp ce cumpăra în principal în supermarketuri și nu ieșea prea mult. În cele din urmă, ea a cumpărat capsule de chitină, care trebuiau să prevină absorbția grăsimilor în intestine, multe pachete de capsule de ceai verde, multe cărți dietetice și a plecat la WW, unde vom reveni la costurile de acolo.
Dizabilitate sau vina ta? - Cine ar trebui să plătească costurile?
Persoanele care însoțesc persoanele cu dizabilități, de exemplu pe zboruri, primesc locuri gratuite. Acest lucru este de înțeles și există puțină emoție în legătură cu asta. Ce zici de persoanele supraponderale care nu se pot descurca cu un singur loc, adică, indiferent dacă sunt sau nu plătite, ocupă un al doilea loc sau mai exact: „au”?
În Canada, asociațiile au apelat la instanțe împotriva companiilor aeriene pentru taxarea obezilor pentru al doilea loc. Aceștia au susținut că este ilegal și împotriva Legii tratamentului egal pentru persoanele cu dizabilități ca cineva să fie supraponderal să plătească de două ori costul. Și au avut succes cu asta. CTA (Canadian Transportation Ageny) a interzis companiilor aeriene Air Canada, Air Canada Jazz și WestJet să colecteze fonduri suplimentare de la persoane extrem de supraponderale. A respectat „Legea privind transportul din Canada”, care prevede că este dreptul unei persoane și obligația companiilor aeriene și a companiilor de transport de a-și pune la dispoziție facilitățile cât mai mult posibil.
Rămâne de văzut cine va suporta efectiv costurile, consumatorii sau companiile aeriene. Se ia în considerare și înființarea de fonduri sau finanțare de caritate.
Indiferent de modul în care se ridică problema soartei sau a neglijenței de sine, dacă procesul ar fi fost respins, următoarea întrebare de soluționat ar fi: Când obezitatea este cauzată de boală și, prin urmare, este fatală? Unde este linia de auto-blamare printr-un stil de viață nesănătos? De multe ori nu există o boală evidentă, ci pur și simplu o tendință mai mare de a crește în greutate. Dacă nu ar fi la fel de nedrept să întrebi persoana afectată, ar trebui să se țină sub control mai mult decât alții?
Oricare ar fi poziția dvs. cu privire la această întrebare: supraponderalitatea este lăsată să slăbească. Cel puțin acest lucru trebuie rezolvat de fiecare individ și nu poate fi luat de la nimeni. Deci, să trecem la costul pierderii în greutate.
Costul pierderii în greutate
Ce costă să slăbești? Probabil cele mai ieftine variante sunt metoda FDH (mănâncă jumătate) sau VW (mai puțin din tot). Fără costuri suplimentare, dimpotrivă: economii în cheltuieli de funcționare. Cu toate acestea, această metodă nu pare a fi atât de ușor de utilizat, deoarece cu siguranță ar fi utilizată mai mult de către persoane fizice și mai puțin de stațiunile de sănătate sau de spitale, dintre care unii înțeleg că alimentele reduse sunt o dietă care reduce costurile decât o dietă săracă în calorii, plină și echilibrată. suspect: simpla restricționare a cantităților nu este în primul rând atât de ușoară din punct de vedere psihologic, ci necesită și o anumită modificare a dietei. Și nu în ultimul rând, mulți își doresc sprijin emoțional sub formă de încurajare, dar și sub formă de presiune și severitate. „Am nevoie de cineva care să mă ia cu adevărat pe bordură!” Este de ex. o propoziție pe care o aud iar și iar în conversațiile personale. Ceea ce exprimă este sentimentul că nu poți să o faci singur. Și astfel cheltuiți sume uriașe pe programe de dietă.
Costurile pentru programele de slăbire pot fi prezentate doar ca exemplu și ar trebui luate în considerare aici doar din aspectul costurilor. Unul dintre cele mai faimoase programe este Weight Watchers. Aici plătiți aproximativ 29,80 EUR taxa de înscriere și o taxă de 17 EUR pe săptămână. Programele care oferă suplimente alimentare sau diete cu formule de înlocuire a meselor oferă adesea sfaturi gratuite; produsele costă în jur de 5 până la 10 euro pe zi în plus față de alimentele pe care le păstrați. Dacă mâncați doar aceste produse, trebuie să calculați cu 10-20 € pe zi. Așa-numitele suplimente pentru scăderea în greutate (arzătoare de grăsimi, CLL, chitină pentru a numi doar câteva) costă între 20 și 80 € pe pachet și sunt cel mai bine ineficiente (a se vedea articolul „Suplimente pentru slăbit”).
Când vine vorba de planuri de dietă sau de meniu în funcție de care trebuie să faceți cumpărături, vă puteți aștepta adesea la muncă suplimentară. Desigur, cu cât mâncarea este mai neobișnuită, cu atât este mai clară. Dar chiar dacă produsele sunt destul de frecvente, am constatat că am mai multe în coșul de cumpărături atunci când fac cumpărături după un plan de dietă. Evident, am dezvoltat „oportunități de economisire” pentru mine, cum ar fi utilizarea diferită a legumelor pentru a nu trebui să cumpăr cantități mici, iar aceste oportunități de economisire nu se aplică unui astfel de plan de cumpărare prestabilit. Dietele bogate în proteine (dieta Atkins) cu o proporție extrem de mare de carne sunt, de asemenea, extrem de scumpe.
Costul unei diete sănătoase
Dacă navigați pe site-urile FDA, veți găsi o cantitate enormă de informații despre siguranța alimentelor, până la produse cosmetice și „Apărarea alimentelor și terorismul”, adică „Apărarea alimentelor în vremuri de terorism”. Cu toate acestea, nu se pierde nici un cuvânt despre costurile alimentelor, probabil cel mai important factor în alimentația sănătoasă. Aceasta include nu numai prețul alimentelor în sine și relația cu veniturile, ci și proximitatea produselor și accesibilitatea acestora cu mașina sau transportul public.
În general, rămâne opinia că mâncarea bună este mai scumpă decât nesănătoasă, dar acest lucru este pus din ce în ce mai mult sub semnul întrebării, nu în ultimul rând din cauza evoluțiilor pe care lanțurile de fast-food, care de mult timp sunt populare cu prețuri mici, sunt acum în mod corespunzător cu Am ajuns din urmă la prețuri. Chiar dacă încercați să mențineți imaginea furnizorului ieftin cu oferte ieftine. 6-10 € pentru un meniu, pentru care iau și prânzul într-un han și sunt mai mulțumit decât cu un meniu Mac. Faptul că și hanurile și restaurantele au crescut cu prețurile lor este o altă întrebare; diferența de preț dintre ele și lanțurile de fast-food a devenit în orice caz mult mai mică. Dacă ar fi să mănânci o zi întreagă la McDonalds, cu siguranță ar fi trebuit să împarți aproximativ 20 €.
A mânca sănătos nu trebuie să fie scump!
O bară de ciocolată de 100 g costă în jur de 1 €. O banană costă în jur de 50 de cenți, 100g de struguri, dacă sunt într-adevăr scumpi, 30 de cenți. Puteți arunca în balanță că nu mâncați o bară de ciocolată de 100g simultan (deși ar trebui să se întâmple și asta!), Dar 50g nu sunt cu siguranță o artă. Dar asta încă mă pune la prețul unei banane și nu sub ea. O felie de cremă în supermarket costă în jur de 1,60 €. Pentru aceeași sumă de bani puteți obține în jur de ½ kg de banane sau chiar un kilogram de mere mai ieftine, dar tarte. Și cu toții avem impresia că fructele sunt scumpe?
Există, fără îndoială, produse care sunt mai potrivite și mai scumpe pentru pierderea în greutate, dar așa cum ar trebui să arate tabelul următor, multe alternative ușoare și sănătoase sunt chiar mai ieftine. Cel puțin în aproape fiecare grup de alimente puteți găsi produse care sunt mai mici în calorii și/sau mai bogate în substanțe nutritive, fără a costa mai mult.
Produs cu mai multe calorii
Produse mai calorii sau mai nutritive
Acesta din urmă este comparat cu produsul bogat în calorii (sau mai bogat în nutrienți)