Ce este postarea
În ultima vreme auzim mai des cuvântul „postarea”.
Meniul de post este suficient în restaurante, cafenele și chiar în cârciuma de la serviciu, din ce în ce mai mulți și mai mulți cunoscuți postesc înainte de Paște, iar prietenii credincioși nu vin la post de ziua de naștere. Majoritatea știe că în acest moment nu trebuie să existe carne. Numărul mult mai mic de oameni știe că nu puteți bea, fuma sau face sex. Și ce nu ai voie să mănânci încă și de ce trebuie să postesti doar oamenii cu adevărat credincioși știu.
Ce elemente apar?
În general, este foarte mult postările, apar mai multe zile și o zi. Există patru mesaje lungi de mai multe zile. Cea mai mare și mai cunoscută este o perioadă de post înainte de Paști. În acest post este imposibil să mănânci carne, pește, ouă, alimente lactate, ulei de post sau să consumi alcool. Postul durează patruzeci și opt de zile. Este, de asemenea, cel mai strict post, mai ales în prima (abstinență completă de la mâncare) și în ultima săptămână (vineri și sâmbătă, abstinență completă de la mâncare) înainte de Christowym ușoară duminică. Peștele este permis în Blagoveshchenye Presvyatoj Bogoroditsy și în Werbnoje duminica. La Lazarevu sâmbătă este permis caviarul de pește.
Mai departe despre importanță - o postare de Crăciun. Acesta durează în perioada 28 noiembrie - 7 ianuarie și se încheie în sărbătoarea Crăciunului. În ultima săptămână postarea crește, în aceste zile nu este permis să pescuiască nici sâmbătă și duminică. Între timp, în aceste zile există sărbători de Anul Nou, iar creștinii ortodocși trebuie să fie adunați special pentru a nu se distra, a nu bea șampanie și a nu fi vkusnostej cu o masă festivă.
Apostol sau Petrov, postul începe pe 7 iunie și se termină pe 12 iulie în ziua lui Pyotr și Pavel. Această postare încă se numește vară. Într-o lună după negtupayet postul Uspensky de mai multe zile. Durează două săptămâni - în perioada 14-28 august.
Pe lângă postările de mai multe zile, există și posturi de zile rapide și postări de o zi. Zilele de post săptămânale sunt miercuri și vineri. Desigur, nu în fiecare săptămână. Este așa-numita "sedmitsy continuu", timp în care este posibil să consumați carne și produse lactate miercurea și vinerea.
Cine poate mânca toate ... sau aproape toate
În îndeplinirea posturilor, Sfânta Biserică nu face nicio distincție între slujitorii Bisericii și mirjanami, bărbați și femei, adulți și copii. Persoanele în vârstă, persoanele care suferă de boli grave, copiii cu vârsta de până la 14 ani, precum și femeile însărcinate și care hrănesc sunt exceptate de la acest post.
Există o altă categorie de oameni cărora li se permite să nu postească - cei care, din cauza circumstanțelor extreme, nu pot asigura hrană constantă - personalul militar care este închis, călătorii etc.
Utilizarea
De fapt, din punct de vedere medical, nu este nimic rău în postare. În acest moment există o curățare și vindecare generală a organismului, îndepărtarea kilogramelor inutile. Datorită alimentelor vegetale bogate în pulpă, peristaltismul intestinal crește, iar încuietorile încetează să mai mai fie îngrijorate. În plus, spre deosebire de alimentele proteice (carne, pește), carbohidrații sunt reținuți mai repede și mai ușor. În consecință, este necesară mai puțină energie pentru ca organismul să digere mâncarea.
În timpul postării, digestia și metabolismul devin normale. Datorită înlocuirii untului cu o hipertensiune vegetală, iar nivelul colesterolului poate scădea, ceea ce este de o mare importanță în tratamentul unei boli cardiace ischemice și a hipertensiunii.
Există opinia că dieta vegetariană îmbunătățește abilitățile mentale. Din punct de vedere al fiziologiei se explică prin conținutul scăzut de nutrienți din sânge la o dietă cu conținut scăzut de calorii. Dar atunci când există o mulțime de nutrienți, activitatea mentală scade. După cum se numește „stomacul gras pentru învățare este„ surd.
În plus, nu este un secret că un post - o oportunitate excelentă de a crește subțire, de a îmbunătăți statura în sezonul estival.
A te limita la anumite alimente nu înseamnă să consumi o dietă monotonă și să suferi de o lipsă de vitamine și substanțe minerale. La urma urmei într-o rație de post există tot felul de crupe, pâine, soia, fasole, ciuperci, fructe, legume, nuci. Deoarece sunt posibile dulciuri, gem, miere, fructe uscate și zahăr. Din lista alimentelor permise este vizibil faptul că boala deficitului de vitamine nu este amenințată în timpul postării. Cu toate acestea, dacă insuficiența vitaminică se simte deosebit de caracteristică primăverii, medicii sfătuiesc să ia vitamine în perioada post-obișnuită sau cu microelemente.
Postarea a început pur și simplu pentru că „este” la modă, poate ruina sănătatea și foamea - pentru a face persoana furioasă și iritabilă. Pentru a începe să excludeți alimentele din rație, trebuie să fie treptat și nu pentru unul. Prin urmare, înainte de a începe să postim, ar fi de dorit să se consulte cu preotul și dacă persoana este bolnavă, așa și cu medicul.
În plus, Sfânta Biserică amintește constant că postul fizic, fără un post mental, nu are o semnificație specială. Adevărata postare este legată de curățenia sufletului, curățenia minții. Și fără el devine doar o dietă. De asemenea, este satisfăcător, dar obiectivul este diferit!