Ce fel de dietă este utilă pentru o tromboză?

O dietă sănătoasă și suplimente alimentare sensibile reduc riscul de tromboză

Pacienții cu tromboză beneficiază de o dietă adecvată. O alimentație adecvată poate servi și ca măsură preventivă și poate reduce semnificativ riscul de tromboză. Nu există o recomandare dietetică specială pentru pacienții cu tromboză, dar este benefic să acordați atenție diferitelor aspecte ale unei diete sănătoase. O serie de pericole suplimentare pentru dezvoltarea trombozei provin din deficiențe nutriționale.

Mai ales când se reunesc mai mulți factori de risc, pacienții pot suferi de tromboză. Tromboza sau tendința de a o dezvolta are multe cauze.

Defecte genetice,
Modificări sau interferențe cu sistemul endocrin,
sedentarism cronic,
Obezitatea și
o gamă întreagă de boli metabolice

crește riscul formării de cheaguri de sânge și blocarea vaselor de sânge.

O dietă sănătoasă și echilibrată cu cât mai multe componente proaspete este condiția prealabilă pentru un metabolism funcțional. Alimentele și stilul de viață pot reduce riscul multor boli. Dacă se reduce sau se previne o supraponderalitate severă, riscul de tromboză scade.

Următoarele sfaturi și recomandări vă vor ajuta,

menținerea în formă și menținerea greutății normale
Evitați interacțiunile cu anticoagulanți
Prevenirea leziunilor vasculare
reduce riscul formării cheagurilor de sânge

Aveți grijă cu anumite vitamine?

Unele vitamine au o influență asupra formării cheagurilor de sânge. Oricine trebuie să ia deja anticoagulante ar trebui să fie de acord cu o doză suplimentară de vitamina K cu medicul său. Vitamina este implicată în mod semnificativ în procesul de coagulare a sângelui. Medicamentele pe bază de cumarină, cum ar fi marcumar, pot deveni mai puțin eficiente.

Cu toate acestea, vitamina K și vitamina D sunt importante pentru utilizarea calciului și, astfel, pentru oase sănătoase. Printre altele, acestea ajută la prevenirea osteoporozei. Oricine ia suplimente de vitamine nu trebuie să ia mai mult de 45 µg de vitamină K în plus. Necesarul zilnic de aproximativ 60 µg este acoperit în orice caz, dar nu este depășit prea clar.

Vitamina K este conținută în aproape toate fructele și legumele, precum și în produsele lactate și pește. Diferite tipuri de varză și leguminoase conțin cantități deosebit de mari. Dar pentru a obține o supradoză serioasă numai cu aceasta, porțiuni mai mari ar trebui probabil consumate zile întregi.

Unele surse consideră, de asemenea, că excesul de vitamina B12 este un pericol. Dar această vitamină este implicată în atâtea procese metabolice importante încât un astfel de exces este destul de puțin probabil.

Bun pentru vasele de sânge și sistemul cardiovascular

Acizii grași polinesaturați, de exemplu, sunt importanți pentru sistemul cardiovascular și pentru vasele de sânge sănătoase și permeabile. Acizii grași omega-3 și-au dovedit efectul pozitiv în studii pe termen lung: subiecții care au consumat frecvent pește de mare sau au luat acizi grași omega-3 sub formă de suplimente alimentare au putut să-și reducă riscul de tromboză cu aproape 50%.

Pentru a evita tromboza și alte probleme de sănătate ar trebui

alimente sărace în nutrienți, îmbogățite și
un exces de grăsimi saturate și zahăr

trebuie evitată dacă este posibil.

Abținerea de la alcool și nicotină și „reducerea stresului” printr-un exercițiu adecvat sunt, în general, măsuri de precauție recomandate pentru sănătate.

Conceptul de „acidificare” a organismului este controversat din punct de vedere medical. Acidoza (acidoză) datorată aportului excesiv de alimente care formează acid poate provoca boli, de exemplu, a sistemului cardiovascular. Echilibrul acid poate avea o anumită influență asupra dezvoltării unei tromboze.

Hidratare adecvată

Mulți oameni pur și simplu beau prea puțin - sau adaugă mult zahăr, acizi (inclusiv dioxid de carbon) sau substanțe stimulatoare în organism prin băuturi. Dar corpul pur și simplu are nevoie de suficiente lichide. Apa, suc foarte diluat sau fructe neîndulcite sau ceaiuri de plante ar trebui să fie întotdeauna disponibile în cantități suficiente pe tot parcursul zilei. 1,5 până la 2 litri pe zi este minim. Fără suficientă apă, sângele curge mai rău și, datorită compoziției mai dense, coagularea este mai probabil să se formeze. Mai mult, multe procese metabolice sunt literalmente „dure”. Puneti la incercare: un pahar de apa va trezeste si va creste capacitatea de concentrare. Mulți conferențieri și vorbitori de succes știu acest lucru și pun întotdeauna o ofertă de acest lucru pe birou.

Alimentele de lux și efectele acestora

Alcoolul și nicotina au efecte diferite asupra vaselor de sânge. Băuturile alcoolice dilată venele, nicotina le strânge. Abuzul persistent dăunează fluxului sanguin. Oricine are probleme de sănătate ar trebui să consume cafea numai într-o cantitate rezonabilă. Alcoolul, ca și băuturile care conțin cofeină, este considerat a fi deshidratant. Acest lucru poate face sângele „mai gros” și poate face ca cheagurile de sânge să se formeze puțin mai ușor. Creșterea nivelului de lipide din sânge contribuie la faptul că proprietățile de flux ale sângelui sunt influențate negativ.

Deșeuri metabolice dăunătoare

Homocisteina și-a câștigat o reputație proastă. Acest aminoacid este un deșeu metabolic. În multe boli există un nivel crescut de homocisteină în sânge și urină. La suprafață, un nivel crescut de homocisteină indică un deficit de vitamina B. Vitaminele B6, B12 și acidul folic împiedică în special acumularea acestei substanțe. Dar un exces de homocisteină poate fi, de asemenea, genetic. Un nivel ridicat de homocisteină în sânge

deteriorează permanent straturile celulare interioare din vasele de sânge
interferează cu echilibrul dintre factorii de coagulare a sângelui și componentele care păstrează fluidul sanguin și dizolvă cheagurile de sânge.

Tendința către tromboză crește în consecință. Afectarea vasculară duce probabil la o scădere temporară a fluxului sanguin și la un aport insuficient în multe locuri din organism. Un exces de homocisteină contribuie la dezvoltarea multor boli. Acestea includ

Demență și Alzheimer
Atacuri de cord
Accidente vasculare cerebrale
Tulburări oculare, cum ar fi glaucom („stea verde”) sau degenerescența maculară (afectarea zonei vizuale centrale a ochiului).

Depresia sau osteoporoza par, de asemenea, să fie asociate cu niveluri crescute de homocisteină. Riscurile descrise pot fi reduse la minimum dacă are loc o terapie adecvată sau echilibrul vitaminic este echilibrat prin dietă. Vitaminele B6, B12 și acidul folic menționate anterior intră în organism în mod normal cu alimente. Carnea, peștele, laptele și produsele din cereale, precum și legumele cu frunze verzi, leguminoasele sau germenii de grâu conțin aceste vitamine. Suplimentele alimentare adecvate sunt utile.

Supliment alimentar cu posibile beneficii

Mulți profesioniști din domeniul medical se opun utilizării suplimentelor alimentare. Alții le aprobă și le recomandă în mod specific alături de alegeri alimentare sănătoase. Un supliment alimentar sensibil poate aduce beneficii și poate compensa deficitele nutriționale. În caz de îndoială, o analiză a sângelui oferă informații despre orice deficit de minerale sau de vitamine.

Concluzie: recomandare dietetică pentru pacienții cu tromboză

Persoanele care sunt expuse riscului de tromboză sau care sunt altfel afectate de boli vasculare ar trebui să acorde o atenție deosebită dietei lor. Nu trebuie să urmezi o dietă strictă decât dacă ești grav supraponderal. Dar ar trebui să mănânce o dietă echilibrată, să aleagă o mulțime de alimente proaspete și să evite alimentele foarte procesate, cu un conținut ridicat de zahăr, grăsimi și sare. De asemenea, este recomandabil să vă abțineți de la alcool și nicotină. Carnea este permisă cu moderare, produsele de cârnați sunt mai puțin recomandate datorită conținutului ridicat de grăsimi. Peștele este ideal ca garnitură de proteine. O mulțime de fructe proaspete, salate și legume, unele dintre ele crude, furnizează suficiente substanțe vitale.