Ce fel de sport ești tu
Căutați „echilibru” sau „forță”? „Energia” „bunăstării”? Sportiv ocazional sau fan al sălii de sport. Aflați mai multe despre tipul dvs. de sport și găsiți sportul care se potrivește cel mai bine personalității dvs.!
FAN DE STUDII FITNESS, FAMILIARI SAU OPORTUNITĂȚI DE GIMNASTICĂ, CE EXPERIENȚE AȚI FĂCUT CU FITNESS?
Pentru a vă ajuta să cunoașteți mai bine profilul dvs. sportiv, consultați ghidul nostru.
PROFILUL SPORTULUI # 1: BALANȚ
• Obiectivele tale: Îmbunătățește-ți starea, întărește-ți corpul, recâștigă vitalitatea.
• Profilul tău: pentru tine, sportul este mai presus de toate o problemă de sănătate. Știi că, dacă vrei să rămâi în formă și subțire, trebuie să faci mișcare regulat. Te antrenezi și stai cu ochii pe bunăstarea ta. Ești mai mult un fan al sportului nedureros; te antrenezi moderat, la tine se aplică următoarele: mai puțin este mai mult, nu ești despre performanță! Ceea ce îți place este să te antrenezi în ritmul tău pentru a găsi echilibrul corect și pur și simplu să te simți bine.
• Activități de fitness care vă convin: ciclism în interior, mers pe jos, mers pe bandă, fitball, stretching sau gimnastică blândă. Notă: Dacă tocmai ați trecut prin reabilitare și căutați un sport ușor pe articulații sau o activitate care să întărească inima, vă recomandăm bicicleta interioară sau banda de alergat.
PROFILUL SPORTIV Nr. 2: PUTERE
• Obiectivele tale: simți-te mai puternic și lucrează asupra corpului tău.
• Profilul tău: aspectul fizic este important pentru tine și vrei să te simți confortabil în corpul tău. Nu vrei să arăți ca un culturist, dar te lași tentat de un pachet pronunțat de șase sau de mușchi definiți. Căutați pregătire eficientă și rezultate rapide.
• Activități de fitness care vi se potrivesc: cursuri de întărire, culturism.
PROFILUL SPORTIV Nr. 3: ENERGIE
• Obiectivele tale: antrenează-te și slăbește.
• Căutați performanță și trebuie să scăpați de energie. Vrei să revii la o formă fizică bună sau vrei să slăbești. O treabă bine făcută este importantă pentru tine și vrei să beneficiezi de avantajele sportului! Îți place să te antrenezi, cu atât mai bine dacă poți pierde în greutate cu ocazia. În fundul sufletului tău, îți place competiția, cauți o provocare și vrei să îți îmbunătățești performanța.
• Activități de fitness care vi se potrivesc: exerciții cardio. Activitățile în care puteți să vă antrenați și să vă lucrați la rezistență, să vă tonificați corpul sau să pierdeți în greutate sunt de câteva zeci: antrenament pe echipament (bandă de alergat, bicicletă de interior, biciclete rotative, antrenor transversal), cursuri de grup, cum ar fi spinning sau Mini trambulină (jumping, ubound), antrenament de circuit, cursuri cu coregrafie precum step, aerodance.
PROFILUL SPORTIV Nr. 4: BUNĂSTARE
• Obiectivele tale: Relaxare, asigurare.
• Profilul tău: nu ești orientat spre performanță și vrei doar să te relaxezi sau să lucrezi foarte ușor pe corpul tău. Cu toate acestea, nici nu doriți să vă prefaceți pe deplin fără a obține un corp atletic. Vrei să te simți bine fizic și mental și să simți nevoia să scapi de stres.
• Următoarele sporturi sunt făcute pentru dvs.: Yoga în toate formele sale, Pilates, Tai Chi, Echilibru corporal, Relaxare, Qui Gong.
Indiferent de ce tip de sport ești, ești binevenit să combini toate sporturile de fitness. De exemplu, dacă doriți să slăbiți, ați beneficia de suplimentarea antrenamentelor cardio cu antrenamente pentru construirea mușchilor, pentru a vă ajuta să vă definiți mușchii. De asemenea, rețineți că yoga este perfectă ca supliment la toate sporturile și vă permite să vă îmbunătățiți performanța (concentrare, flexibilitate, rezistență).