Ce măsură iPhone și Apple Watch din iOS 14, cu excepția pașilor - Macwelt
Probabil cel mai persistent mit în fitness este că trebuie să faci aproximativ 10.000 de pași pe zi pentru a te menține sănătos și în formă. Apple Watch și iPhone-ul adecvat contează pașii, le puteți căuta în aplicația Health din „Activitate”, dar numărul nu a fost niciodată un parametru pentru antrenament sau fitness, cele trei inele celebre arată mai degrabă calorii de activitate, minute de antrenament și timpii de așteptare de utilizatori pe zi.
Începând cu iOS 14 și watchOS 7, aplicația pentru sănătate va afișa în continuare semnificativ mai multe evaluări ale pașilor parcurși, dar acestea sunt departe de a enumera pur și simplu primele pedometre. Cu noua categorie de sănătate „Mobilitate”, Apple pune la dispoziția utilizatorilor, dezvoltatorilor de aplicații și cercetătorilor o mulțime de date noi care sunt destinate să evalueze mobilitatea utilizatorului și să tragă concluzii cu privire la starea și starea sa fizică.
În plus față de numărul de pași, un iPhone de la iPhone 8 în sus poate măsura cât de lungi sunt pașii individuali, cât de rapid se poate deplasa utilizatorul pe o suprafață plană, cât de simetric sau asimetric este mersul său și cât de lung este când merge pe ambele sau pe un picior este localizat. Aceste evaluări individuale pot trage concluzii despre mobilitatea utilizatorului, în cazul unei vătămări, de exemplu, cât de repede se recuperează și se regenerează pacientul, la bătrânețe - cât de independentă poate fi o persoană. În Lungimea pasului De exemplu, se poate concluziona despre mobilitatea pe termen lung: cu cât o persoană durează mai mult, cu atât este nevoie de mai multă forță și echilibru. Boala și vârsta pot afecta lungimea pasului, făcând pasul mai scurt.
Este similar cu asta Ritm de mers: Cu cât o persoană merge mai repede, cu atât ar trebui să fie mai sănătoasă și mai în formă. Ritmul propriu de mers poate încetini odată cu înaintarea în vârstă. Dacă o astfel de încetinire apare brusc, aceasta poate indica schimbări suplimentare de sănătate. IPhone-ul poate înregistra automat cei doi parametri dacă purtați dispozitivul la înălțimea aproximativă a taliei și mergeți pe o podea plană pentru o perioadă constantă de timp.
În plus față de valorile evidente, cum ar fi ritmul și lungimea pasului, iPhone-ul poate evalua mersul asimetric și durata de sprijin bipedă. La mers asimetric este un raport al sarcinii respective pe un picior atunci când mergeți. Dacă un picior este încărcat mai repede sau mai încet decât celălalt, aplicația de sănătate arată acest lucru într-o nouă evaluare. Cu cât este mai mic procentul, cu atât mersul utilizatorului este mai echilibrat. Este legat de el durata suportului biped . Ceea ce sună destul de voluminos în sine descrie de fapt procentul de timp pe care utilizatorul îl susține pe un picior în loc de doi în timp ce merge. Acest lucru indică un echilibru mai bun și este de obicei în intervalul de 20 până la 40 la sută, cu cât această valoare este mai mică, cu atât mai bine.
Potrivit Apple, iPhone-ul nu evaluează fiecare plimbare, ci doar anumite unități dacă utilizatorul se deplasează cu o viteză constantă pe o suprafață plană. Aceste plimbări constante sunt monitorizate și evaluate pe o anumită perioadă, iar utilizatorul poate vedea rezultatele în aplicația de sănătate. Un alt parametru bazat pe aceste calcule este estimarea testului de mers pe jos de 6 minute. Cât de departe poate ajunge o persoană în șase minute indică rezistența sa fizică; cu cât valorile din acest test sunt mai mari, cu atât pot fi mai bune valorile pentru funcțiile cardiace, respiratorii și circulatorii. Singura problemă este că aceste teste se fac mai ales în spitale. Medicii nu au valori de referință, să zicem, înainte de rănire, pentru a pune în context rezultatele actuale ale acestui test. Un iPhone cu iOS 14 sau o versiune ulterioară și iPhone 8, aplicația Healt va crea aceste predicții la intervale regulate pe baza datelor reale.
Cei care încă mai poartă Apple Watch vor vedea parametri suplimentari în rezumatul mobilității: viteza la urcarea și coborârea scărilor, VO 2 max și testul de mers pe jos de 6 minute descris mai sus. Viteza la urcarea scărilor este rezervată doar pentru Apple Watch Series 5, evaluările rămase putând fi efectuate de Apple Watch Series 4 și mai recent. Într-o clauză subordonată, Apple a menționat, de asemenea, că Airpods (probabil doar Pro) vor putea înregistra și evalua astfel de date.