Ce motive pentru a slăbi Molia portocalie

de La Mite Orange
14 iunie 2011
în viața mea, lupta mea împotriva greutății
49
0

În cele trei părți anterioare, am văzut cum am ajuns să creștem atât de mult (bine, cum am făcut asta), motivele pentru care ne îngrășăm (motivele mele, din nou) și de ce trebuie să ne acceptăm înainte de orice înclinație spre slăbire.

De data aceasta, intenționez să abordez inversul. Motivele care ne împing să vrem să slăbim.
Este esențial să le identificați pentru a fi în concordanță cu proiectul dvs. de slăbire (mai ales atunci când greutatea de pierdut este importantă).
Decizia de a pierde în greutate fără a fi identificat motivele este de a-ți asuma riscul de „a pierde și a reveni”.

După părerea mea, atunci când am identificat motivele, trebuie să ne întrebăm, de asemenea, dacă pierderea în greutate ne va ajuta cu adevărat să îndeplinim acest „motiv”.
Permiteți-mi să vă explic: Dacă decideți să slăbiți „pentru a vă mulțumi”, poate că va trebui să căutați ce se află în spatele „pentru a vă mulțumi”. Dacă nu ne iubim, nici o pierdere în greutate nu va remedia acest lucru.

Pentru mine, dacă sunteți de acord cu voi înșivă și motivele sunt consecvente, nu este nicio greșeală.
Există unele mai bune decât altele, unele dintre cele mai vitale și urgente, dar nu chiar rele, fiecare cu nevoile și dorințele sale, de respectat!

În ceea ce mă privește, nu există UN singur motiv, dar din nou, mai multe. Voi încerca să fiu exasutant.
Există motive care m-au determinat să încerc să slăbesc iar și iar (fără succes sau în mod repetat), care nu erau bune, care nu erau cu adevărat „pentru mine”. Ceea ce până la urmă nu a fost cu adevărat o alegere.
Și există motivele pentru astăzi. În timp ce mă accept cu acest corp, totuși vreau să slăbesc. Este important să se determine motivele acestei alegeri.

Motivele mele „rele”:

- Dorința de a prelua controlul: pierderea în greutate îți oferă o senzație de putere. Controlăm foamea, depășim capriciile trupului, rezistăm tentațiilor. Ne simțim puternici, simțim că ținem ceva, bine ...
Desigur, acest lucru este doar iluzoriu, deoarece este foarte punctual. Nu putem mânca o zi, două zile, trei zile ... Și apoi ne spargem (cu excepția cazului în care suntem anorexici, dar problema este în cele din urmă foarte asemănătoare), tot controlul scump dobândit se reduce la bucăți ... Ne simțim murdari, zero, incapabil.
Acest motiv este cel mai periculos și cel mai dificil de luptat, chiar și atunci când cineva a făcut rândul „propriei persoane”.
Când ați căzut în acest echipament din nou și din nou, este foarte complicat să fiți atenți la ceea ce mâncați fără a cădea din nou în el.
În acest moment, sunt atent la ceea ce mănânc pentru a slăbi și trebuie să mă lupt ... Atât să încetez gustarea tot timpul, cât și să mănânc suficient, să nu mă las să nu mănânc nimic.
În acest moment mă descurc destul de mult.

- Doriți să vă mulțumiți, iubiți-vă pe voi înșivă: Când sunteți gras, gras sau uneori chiar normal, și nu vă iubiți pe voi înșivă, credeți că prin slăbire vă veți iubi în cele din urmă. A fost cazul meu. În timp ce eram slabă îmi doream să fiu și mai slabă, pentru că credeam că sunt grasă, pentru că nu-mi plăcea. Dintr-o dată pierdem în greutate, puțin sau foarte mult, și suferim și mai mult pentru că observația este amară: nu ne iubim mai mult, DELOC! Ne găsim încă atât de grase, urâte și rele și încercăm să slăbim și mai mult ... Și luăm toate kilogramele înapoi cu un pic în plus, pentru a confirma ideea că nu valorăm nimic ...
Deci nu este deloc un motiv bun! După cum s-a văzut anterior, este în opinia mea esențial să te iubești, să te accepți și să apreciezi ceea ce ești înainte de a încerca orice dietă de slăbire, în caz de eșec (sau căderea în alte derivări, nu neapărat. Mai strălucitoare decât bulimia)

- Dorința de a reuși în viață (varianta: a fi fericit): Acesta este un motiv care poate părea absurd, totuși este.