Ce să alegi la restaurant
A fi diabetic și a merge la un restaurant este posibil! Da, meniurile sunt tentante, iar felurile de mâncare generoase, chiar dezechilibrate, dar nu mai refuzați invitațiile, deoarece este doar o chestiune de adoptare a reflexelor potrivite.
Ce restaurante să favorizeze ... sau să evite ?
Braserii, autoservire, fast-food, pizzerii, restaurante asiatice ... Orice funcționează dacă aveți grijă alege cele mai potrivite feluri de mâncare. Pe cât posibil, anticipați-vă ieșirile și consultați meniul de pe site-uri de restaurante.
În restaurantele fast-food „ieftine”, care oferă mâncăruri care sunt deseori bogate în carbohidrați, grăsimi și sare, pur și simplu iau porții mici, fără cartofi prăjiți si intreaba scoate sosul.
La restaurantul asiatic, limitează chiflele de primăvară și carnea în sos, pentru a te lăsa tentat chifle de primăvară, ravioli la aburi sau orez cantonez.
La restaurantul italian, optează pentru paste cu sos de rosii in loc de sos crema, sau o pizza cu legume, de preferință fără prea multă brânză.